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飲茶瘦身法 刮油消脂見效快

健康 更新时间:2025-02-05 16:58:51

  瘦身而又不願意經受忍饑挨餓的痛苦,又苦于沒有時間去健身房?對你來說,有一種瘦身方法可能正合适,那就是飲茶瘦身法。現代研究證明,茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等,對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。适合各種肥胖症者飲用。

  (1)雙烏茶

  原料:烏龍茶5克,何首烏30克,幹山楂20克,冬瓜皮20克。

  制法:将何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟,濾渣取液,以其湯液沖泡烏龍茶,即可飲用。

  (2)玉盤葫蘆茶

  原料:烏龍茶25克,幹荷葉25克,陳葫蘆10克,桔皮5克。

  制法:将幹荷葉、陳葫蘆、桔皮共研為細末,混入茶葉中。欲飲時,可取少量沖泡,反複沖泡至茶水清淡為度。

  (3)清絡飲

  原料:幹荷葉50克,烏龍茶5克,絲瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

  制法:①用紗布将幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,放清水中浸泡清洗後備用。

  ②砂鍋中放水5杯,放入紗布包,以水煮熬至水沸,代茶飲之。

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