宮寒是很多女性都患有的病症，也會給女性帶來一些生活上的麻煩，如手腳冰涼、尿頻、月經不調等問題，嚴重的甚至還會造成不孕不 育那麼，宮寒到底有哪些危害呢？又怎麼樣來辨别是否有宮寒？又怎麼樣來治療宮寒呢？下面我們就來簡單的介紹一下相關的一些問題。

　　簡單4步診斷宮寒：？

　　1、望——經血顔色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。？

　　2、聞——白帶有腥 味。？

　　3、問——痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。？4、觸——小腹溫度較低。

　　宮寒的危害：？

　　1、宮寒是手腳冰涼的根源？2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首？3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差？4、宮寒導緻女人夜尿頻多、 愛遺尿？5、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧？6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多？7、宮寒的女人易流産？

　　8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反複發作 的根源？9、宮寒讓女人肥胖身材走形

　　宮寒回暖的6個小常識： 1、 把握吃涼尺度 中醫推薦，最好隻在盛夏季節吃冷食，而且别吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以 自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，别超過太多就可以了，例如吃冰激淩一天不超過兩個。 2、 吃涼熱要有順序 序有涼、熱兩 種東西要吃時，最好先吃熱的，

　　後吃涼的，如果順序颠倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。3、 分辨寒食 除了從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖 然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後。也要分季節、适可而食。 4、

　　餐前姜茶 養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食 上替你的子宮把關。 5、宮寒宜吃食物 暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品 ：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。6、女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪内客，血遇寒則凝 滞，常可導緻月經不調，而影響受孕。

　　以上就是關于宮寒的介紹以及關于宮寒的危害的介紹，健康很重要，特别是女性更是要注意生理上的問題。别以為看起來沒有什麼大不了，但是在以後孕育期以及産後的危害也就慢慢顯現了。都說女人是水做的，所以更加要小心的去呵護，不要讓這滴水散的七零八落了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!