紅豆粥補血作用好嗎？-tft每日頭條

紅豆粥補血作用好嗎？

美食更新时间:2025-12-22 07:21:17

　　紅豆對于女性來說并不陌生因為紅豆不僅有利尿解毒的功效，跟常見的是加入紅棗或者蓮子、百合的時候補血的功效，尤其是經期過後的女性可以适當的多吃。對于一些便秘的人來說紅豆也是一種可食用的輔佐品，因為它可以刺激腸道，很好的促進腸道蠕動，達到通便潤腸的效果。小編今天帶來的就是紅豆粥的做法。

　　紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。

　　紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、幹咳，提升内髒活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上内養，才能造就一個水靈靈的女人。

　　紅豆的作用：

　　1、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心髒病和腎病、水腫有益;

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，産婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

　　補血養心紅豆粥的做法

　　取紅豆和大米，比例為2：1

　　新會陳皮，紅豆和大米都淘洗幹淨

　　把食材全部放入高壓鍋中，加入适量的水

　　煮約20分鐘左右，加入紅糖後再次煮開即可！(喜鹹者亦可加鹽食用)

　　小貼士

　　紅豆和大米的比例可根據自己的喜好！

　　膳食的治療是一種溫和不刺激的治療，在平時中我們可以通過身體不适的症狀來煮一些對症下藥。紅豆粥就是一種極富營養而且性溫和可以有效的治理的一種食膳。但是小編建議食用的時候要注意适當，并且根據自己的體質服用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食龍形蒸餃的做法
餃子是最有代表性的過年飯食,不論餡料的葷素還是數量的多寡,在過年時節咱是總要包上一些薄皮大餡的餃子,來祈願美滿。一家人在一起其樂融融的一邊包餃子一邊聊天的場景，好溫馨，好幸福。過年了，換個花樣，加點色彩，讓餃子漂亮起來，今天囡姐安利給大家的... 2023-03-21
美食莒南美食推薦
山東臨沂莒南縣在山東日照莒縣南側，和莒縣很近，不過莒縣屬于日照，莒南屬于臨沂，莒南是個人口大縣，人口80萬以上，老大了。莒南境内多山多河，光山頭就有500多個，山清水秀，土質肥沃，特産多，美食多，咱們今天一起去莒南找美食吃喽！莒南驢肉莒南驢... 2023-01-03
美食家庭版粉絲蘿蔔丸子湯的做法
一天學會做一個菜，做飯就是這麼簡單，健康美食自己做今天的菜式是青蘿蔔丸子粉絲湯~一人食的時候，這個湯可以當主食也可以當菜。現做的肉丸子很嫩湯很鮮，新鮮清淡非常非常好吃。材料準備：青蘿蔔、豬肉、粉絲、雞蛋、姜、蔥調料準備：油、鹽、白胡椒粉、料... 2023-04-04
美食下飯神器魚香肉絲趕緊學起來吧
下飯神器魚香肉絲趕緊學起來吧?，現在小編就來說說關于下飯神器魚香肉絲趕緊學起來吧?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!下飯神器魚香肉絲趕緊學起來吧牛肉絲洗淨後加入少許鹽，生粉和黑椒醬拌勻，腌制15分鐘以上備用。杭椒洗淨切成條狀。鍋内入... 2023-01-14
美食蘑菇炒肉怎樣制作好吃
蘑菇炒肉怎樣制作好吃?，我來為大家講解一下關于蘑菇炒肉怎樣制作好吃?跟着小編一起來看一看吧!蘑菇炒肉怎樣制作好吃哈喽，everybody我又來啦！首先，在我翻了翻冰箱以後，找到了這些食材，冬瓜是前兩天做湯用了一半，今天咱們把另一半也做湯，平... 2022-12-09
美食 4月15日北京馬拉松時間表
11月的第一個周末，以北京馬拉松為代表的一大批賽事即将回歸。那麼，你們準備好了嗎？除了調整身體狀态，另一個容易被跑者們忽略的關鍵就是飲食和補給的準備。正因如此，澎湃新聞記者綜合了《Runner'sWorld》的跑步訓練師希瑟·歐文的經驗分享... 2023-04-01
美食臘肉炒芹菜最好吃的做法
芹菜含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P，以及鈣、鐵、磷等礦物質，具有降血壓、降血脂、預防動脈粥樣硬化等作用。芹菜臘肉經過時間風幹的臘肉講述着歲月的不驕不躁，經過雨露滋潤的芹菜講述着時間的不偏不倚，闡釋時間之美的美食獻給... 2023-03-15
美食怎麼樣才能做出來最好吃的蛋撻
沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。今天給大家分享10種家常蛋撻的做法，比買的還好吃，快快收藏吧！葡式蛋撻食材：牛奶60克、淡奶油100克、煉乳10克、雞蛋1個、蛋黃一個、細砂糖15克、蛋撻皮10克1雞蛋和蛋黃加入細砂糖攪拌均勻，加入牛奶、... 2023-01-03
美食炒木耳時為什麼鍋裡會炸
木耳是我們經常會吃的一種食物，木耳的蛋白質、維生素和鐵的含量非常高，有抗衰老、提高免疫力等好處，所以多吃黑木耳對身體是非常好的哦，而且黑木耳沒有什麼怪味，所以很多人都愛吃。我們平時吃木耳，吃得最多的應該就是炒木耳了，因為簡單省事，而且味道好... 2022-12-31
美食電飯煲蒸雞腿的做法
電飯煲蒸雞腿的做法?主料：雞腿适量、料酒适量、極鮮适量、醬油适量、蚝油适量、生姜适量、小蔥适量、白糖适量、胡椒粉适量、鹽适量、雞精适量，今天小編就來聊一聊關于電飯煲蒸雞腿的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!電飯煲蒸雞腿的做法主料：雞腿适量... 2022-06-04
美食炒甜豆的正宗做法
世間萬物相生相克，食材亦是如此！除此之外，一些特别的食材的烹饪方式和步驟也是大不相同。比如，有的菜在吃之前一定要泡發，而且泡發還要控制好時間；有的菜下鍋之前一定要先焯水；有的食材一定要在鍋中充分焖煮熟透了才能吃，否則會産生毒素。說到一定要焖... 2022-12-28
美食冬至節令特色美食推薦
冬至節令特色美食推薦?在江南水鄉，每年冬至節的晚上都有全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗這是古時候流傳下來的習俗，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病，我來為大家科普一下關于冬至節令特色美食推薦?以下内容希望對你有幫助!冬至節... 2022-06-18
美食豆角焖面最好用什麼面
豆角焖面，很早以前就看到過，但一直沒試過這種做法。我們平時吃面都是湯面或者炒面、拌面的多，第一次嘗試這樣的做法正宗的山西口味，嗯，蠻好吃的。可惜沒有買到生面，用了挂面代替，面條的口感上差點。其實我很喜歡吃面條的，所以，早餐我很多時候都會煮面... 2023-02-01
美食在家這樣做果凍孩子更愛吃
在家這樣做果凍孩子更愛吃?食材：qq糖1袋，純淨水500ml，鮮奶1袋，新鮮草莓适量，我來為大家科普一下關于在家這樣做果凍孩子更愛吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!在家這樣做果凍孩子更愛吃食材：qq糖1袋，純淨水500ml，鮮奶1... 2022-06-20
美食切土豆絲正确步驟
切土豆絲正确步驟?土豆選擇大小适宜的，表面比較光滑的新鮮土豆，去皮洗淨，下面我們就來聊聊關于切土豆絲正确步驟?接下來我們就一起去了解一下吧!切土豆絲正确步驟土豆選擇大小适宜的，表面比較光滑的新鮮土豆，去皮洗淨。将土豆切成薄片，熟練後可以快速... 2022-06-10
美食櫻桃肉你會做嗎做法超級簡單
精緻櫻桃肉屬蘇菜系的櫻桃肉因形狀圓潤規整，色澤紅顔透亮，故得其名，它軟糯甜口，入口即化，是深得每位食客歡心的硬菜。食材準備600克五花肉，200克油菜，100克甜酒八角、桂皮、蒜末各少許料酒、老抽、鹽、味精、白糖各适量烹饪步驟1鍋中加适量清... 2023-01-27
美食金針菇炒雞蛋怎麼做好吃大全
對于金針菇的吃法，想必跟多的時候是與火鍋搭配來吃，很少見到它與其他食材搭配來吃。今天，仔仔來教大家做一道不一樣的金針菇吃飯。那就是金針菇炒雞蛋，吃起來還不錯哦，很适合家裡有小孩的吃，媽媽們不妨學一下，做給孩子們吃。||金針菇炒雞蛋材料：雞蛋... 2023-02-17
美食又好吃又不長胖的美食
堪比“喝油”的4種美食：吃一次就胖2斤！你肯定每種都吃過愉快的春節假期剛剛結束，相信很多小夥伴們都已經回到了自己的工作崗位上，開始新一輪的忙碌工作，而在忙碌工作之餘，相信很多小夥伴們也在為過年期間，吃了大量的美食而上漲的體重擔憂，但是很多小... 2023-01-09
美食各種小炒菜的做法
各種小炒菜的做法?小炒肉絲（1）材料：肉絲1把，白菜1片，較小洋蔥1個，水發木耳2大朵，紅尖椒半個，姜絲1小撮，蔥段适量，我來為大家科普一下關于各種小炒菜的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!各種小炒菜的做法小炒肉絲（1）材料：肉... 2022-08-13
美食美食的俘虜第28話
‬特别聲明：圖片來源于網絡，僅供交流。本賬号分享資源版權屬于原作者或機構。分享限于和大家欣賞與交流！, 2022-11-01
美食蒜蓉粉絲波士頓龍蝦
波士頓龍蝦，屬于海螯蝦科螯龍蝦屬，生活于寒冷海域，肉較嫩滑細緻，産品具有高蛋白，低脂肪，維生素A、C、D及鈣、鈉、鉀、鎂、磷、鐵、硫、銅等微量元素豐富，味道鮮美。By四人廚用料波士頓龍蝦一隻粉絲适量蒜适量青紅椒适量海鹽一勺耗油兩勺做法步驟1... 2023-01-09
美食百合可以和梨一起煮嗎
百合可以和梨一起煮嗎?可以一起食用，兩者并沒有什麼相克現象，現在小編就來說說關于百合可以和梨一起煮嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!百合可以和梨一起煮嗎可以一起食用，兩者并沒有什麼相克現象。而且，雪梨清熱降火，百合溫養潤肺、清肺... 2022-08-19
美食不放油的幹鍋土豆絲的做法
關注阿拉家政訂閱号獲取更多優質服務微.信：阿拉家政訂閱号1、土豆絲不粘鍋炒土豆絲想必是很多人的最愛，清爽可口而且非常下飯，但是土豆絲炒不好很容易粘鍋甚至糊鍋，這怎麼辦呢？土豆絲放入水中浸泡，加入鹽後攪拌均勻，浸泡3～5分鐘後用清水漂洗兩遍，... 2022-11-30
美食正确熬小米粥的步驟和禁忌
熬小米粥時，最忌直接下鍋煮，教你正确做法，米粥香濃油潤好喝。這個春天我們的朋友圈被他刷屏了，這個春天我們因有您而心裡溫暖，他就是我們心中的不老男神，84歲高齡的鐘南山院士，他思維敏捷，才華橫溢，身體健朗，身心狀态絲毫不輸于年輕人，講到養生秘... 2023-03-17
美食面包怎麼做才好吃又香
面包怎麼做才好吃又香?首先将面粉、酵母、棉白糖、鹽、奶粉拌勻（放入鹽可以讓面包甜味更重），加入雞蛋液和牛奶揉成面團，直至面團揉到光滑（多揉捏一會，這樣面團會更柔軟），再将切成小塊的黃油放進去繼續揉捏，我來為大家科普一下關于面包怎麼做才好吃又... 2022-06-14
美食汁多流油包子的做法
汁多流油包子的做法?面粉裡面放酵母，加清水和成面團，然後進行發酵，我來為大家科普一下關于汁多流油包子的做法?以下内容希望對你有幫助!汁多流油包子的做法面粉裡面放酵母，加清水和成面團，然後進行發酵。粉條放開水鍋裡煮軟，撈出過涼水，淋幹水分，稍... 2022-06-04
美食野生竹菇蛋
谷雨前，這野味再不吃就老了，好吃又營養，還能排毒、瘦身兩不誤！今天是周末，朋友約我到她家的鄉下老家遊玩，其實，主要是想帶我回鄉下挖竹筍，聽鄉下的老人說，今年春天幹旱了許多，頭段時間連續下了幾場春雨，屋後的竹筍終于露出了幼嫩的發育芽。有些人家... 2022-11-30
美食紅燒肉和什麼菜搭配好
紅燒肉和什麼菜搭配好?可以在紅燒肉中放一些梅幹菜，幹豆角，土豆，芋頭，花菜，味道都是不錯的，可以做成梅菜扣肉，幹豆角燒肉，土豆炖肉芋頭炖肉，幹鍋花菜炒肉，味道很美味，下面我們就來聊聊關于紅燒肉和什麼菜搭配好?接下來我們就一起去了解一下吧!紅... 2022-07-12
美食西葫蘆咋炒好吃下飯
我是阿飛，每天都有幾道家常菜分享給你，關注帶你領略四海八荒舌尖上的美食。【不經過烹饪技巧的食物，總能保留原汁原味的美味】西葫蘆是我們餐桌上很常見的一種家常蔬菜，富含維生素和鈣，對人體有着很好的保健作用，很多人都會炒着吃，炒肉片、炒番茄或者炒... 2022-12-17
美食煮螺蛳粉的粉是什麼粉
煮螺蛳粉的粉是什麼粉?螺蛳粉就是一種米粉螺蛳粉的做法：，現在小編就來說說關于煮螺蛳粉的粉是什麼粉?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!煮螺蛳粉的粉是什麼粉螺蛳粉就是一種米粉。螺蛳粉的做法：首先要準備米粉，不是北方市場上的那種河粉，得用... 2022-06-16

tft每日頭條

> 美食

> 紅豆粥補血作用好嗎？

紅豆粥補血作用好嗎？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注