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防中暑需多喝淡鹽水 午間少外出

民俗 更新时间:2024-12-17 15:29:04

  急救中心專家提示,高溫天氣要預防中暑的發生,除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出之外,還應保持室内通風,降低室溫,室内起碼要有電扇通風、降溫;高溫下工作時間不宜過久,每天盡量不要超過8小時;降低勞動強度,備好防暑降溫飲料,盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料;保證充足睡眠,多吃些營養豐富的水果和蔬菜。盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。

  宣武醫院神經内科主任醫師武劍建議,腦血管疾病患者需在飲食、作息、用藥等方面多加注意。

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