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立秋飲豆粥健脾利濕生津止渴

民俗 更新时间:2024-12-29 11:38:52

  我國傳統節氣“立秋”。我國地域遼闊,雖各地氣候有差别,但此時大部分地區仍是未進入秋天氣候。尤其是南方地區,此節氣内還是夏暑之時,因而祖國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

  中醫常說“春夏養陽”,也就是說即使在赤日炎炎之時仍要注意保護體内的陽氣,具體來說要注意攝入适當的補養之物,同時可多進搭配适當的湯水和粥品,這不但能清涼解暑、生津止渴,還能補養身體。而豆類多具有健脾利濕的功能,正合此節氣之用。宜食的豆類粥品有紅豆粥、綠豆粥、赤小豆粥、扁豆粥等。還有一些如小麥粥、黑米粥、蓮子粥等都是對此節氣養生十分有益的。

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