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養胃營養餐是什麼？

美食更新时间:2025-11-11 06:02:41

　　如今的生活節奏變得越來越快了，人們為了工作和生活打拼努力，很多時候都不能按時的吃飯，而且還會參與很多的應酬和接待。所以有的時候胃部餓得太厲害，但是有的時候暴飲暴食，對胃部的刺激比較大。那麼胃部就會誘發一些疾病，所以需要進行調理。那麼怎麼吃才能養胃呢？

　　【大棗】

　　《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。”

　　【蜂蜜】

　　《神農本草經》說：蜂蜜能“安五髒，補不足，益氣補中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽。”

　　【薏苡仁】

　　《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃。”

　　【胡籮蔔】

　　中醫認為，胡蘿蔔可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃的中藥，有空聞的時候，配上合适的食物，提一鍋美味又養人的好湯也是上佳選擇。

　　【黃芪】

　　《本草正義》曰：“黃芪，補益中土，溫養脾胃，凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣。”

　　【黨參】

　　味甘、性乎，功能補中益氣、益血生津，為平補保健之品，久服令人長壽。

　　【黃精】

　　味甘、性平，能補脾潤肺、補益腎精、強筋骨、鳥須發、抗衰老。

　　【茯苓】

　　味淡，功能利水滲濕、健脾補中、甯心安神。唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除。”

　　文章中介紹了一些可以養胃的方法，主要是飲食調理的方法，這些食物都是對腸胃很好的，所以多吃這些食物是可以養胃的。但是除了飲食調理以外，我們還需要改變自己不好的飲食的習慣。首先要做到的就是按時吃飯，這樣才能保證腸胃不受到損傷。

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