飲食攝入過量後會造成肥胖，而身體缺乏鍛煉時也會引起肥胖，肥胖的群體中以學生最多，很多學生隻會天天讀書，每天都坐着，造成身體肥胖非常嚴重，所以要進行相應的鍛煉，達到減肥的效果，那麼學生怎麼瘦腿最快呢？瘦腿的方法是非常多的，主要使用運動的方式，比如：
下犬式
這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛煉你的上下部分身體，拉伸韌帶。
雙手雙腳撐地，将身體擡起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與胯同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。
頭部放松，保持這個動作，深呼吸5下。
單腿下犬式
這個單腿下犬式的變體是将上擡的這條腿彎曲，能夠提升臀部彈性，伸展脊椎和肌腱。
從下犬式開始，雙腳并攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地闆，擡起右腿形成單腿下犬式，然後彎曲膝蓋。盡力讓右腿的腳跟靠近臀部，将膝蓋盡量向上拉伸。擡起頭向左看，伸展彎曲脊椎。盡可能的讓右腳後跟與頭靠攏。
保持這個動作，深呼吸5下，然後放松。
伸展半橋式
這個動作可以讓你像芭蕾舞演員那樣打開你的肩膀，并緊實臀部。
從上一個動作單腿下犬式開始，慢慢的放下右腿，同時右臂伸直。隻需要将你的身體翻轉180度，面朝上方。再調整雙腿，讓他們保持平行并且距離稍寬于胯部。雙腿用力支撐，盡力擡高臀部，将雙手盡力伸展至遠處。
堅持這個動作，深呼吸5下，期間眼睛盡量看向伸出的手臂或屋頂。
沖刺式
跑步者應該非常熟悉這個姿勢，盡管這個姿勢看上去眼熟，但是這絕對還是有區别的，并且能夠有效塑造大腿線條。
從下犬式開始，吸氣，然後邁出右腿至雙手之間，就像要做戰士一式一樣。彎下身體，右手臂穿過彎曲的膝蓋，雙手保住右腳踝。保持重心，堅持住這個姿勢。如果這對大腿内側實在負擔過重，你可以将一隻或者雙手支撐于地闆上。
保持這個姿勢深呼吸五次。然後用手放松的支撐在地闆上，收回右腿，用一套串聯式瑜伽動作放松(四柱式-上犬式-下犬式)，之後在繼續左側的動作。
學生怎麼瘦腿最快呢？學生要瘦腿方法很多，本文講解了多種瘦腿的姿勢，要想達到理想的效果必須堅持一段時間，每天還要進行跑步等運動，對瘦腿會更加有效，而飲食方面的控制也要注意，患者在飲食的時候少吃肉類，多吃蔬菜或是水果等。
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