災難會讓孩子覺得害怕、困惑、感到不安全。無論是親身經曆災難，或隻是通過電視、聽到成年人談論災難，孩子都可能産生情緒的變化。大部分孩子對于災難的反應時間較短，也有些孩子不容易從災難反應中恢複過來。

　　親子心理救助知識解答

　　災難來了，孩子有什麼反應？您了解孩子嗎？作為家長、社會工作者應該從哪些方面幫助孩子呢？

　　1、孩子對地震災難有哪些反應

　　擔心父母将死去，擔心自己會被孤獨抛下，擔心災變會再次來臨。

　　對黑夜、分離或獨處出現過度的害怕，會特别黏附父母;對陌生人害怕，伴有擔心、焦慮及頭痛或抱怨等情緒反應。年紀小的孩子會出現退化行為，如尿床或咬手指，飲食或生活作息習慣改變，不想上學，攻擊或害羞的行為增加，做噩夢等。

　　2、哪些孩子受到的影響最大

　　(1)直接暴露在災難面前。比如，被疏散、目擊他人受傷或者死亡，受傷并感到自己的生命受到威脅；

　　(2)失去親人和朋友或者親人和朋友受重傷；

　　(3)由于災難引起的持續壓力，比如重新安置，和朋友失去聯系，失去自己的物品等；

　　(4)災後出現嚴重的家庭内沖突；

　　(5)孩子原本就有其他疾患。

　　3、如何與孩子讨論災變事件

　　(1)鼓勵和接納孩子讨論事件發生的過程；

　　(2)允許他們表達因災變而來的挫折、混淆、害怕及悲傷等情緒；

　　(3)向孩子保證你會一直陪伴他們，他們會完全的；

　　(4)孩子不會一夜長大，相信他們會慢慢地變得懂事、成熟、聽話。

　　4、地震之後，孩子最害怕的是什麼

　　(1)以後還會有這樣的事情發生；

　　(2)和他們關系密切的人可能會有遇難或者受傷；

　　(3)他們孤單一個人或者和家人分離。

　　5、面對學生的非常行為我們怎樣引導

　　可以與其他老師讨論，相互支持、鼓勵。

　　對學童多些包容。學童面臨如此重大壓力、傷害時，可能會出現一些非正常行為。例如，學童會很黏老師、憤怒攻擊其他學童，或出現一些幼兒時期才會有的行為，給予理解和引導，不過分強調對與不對，用轉換情緒方法引導其宣洩情緒，減少孩子們的心理壓力。

　　6、滿腔熱情想幫助孩子，孩子卻拒絕談論災後創傷或拒絕關心，如何引導當發生上述情形時，應确認孩子的需要，再提供可能的協助

　　盡量避免提到災害時的場景，要讓孩子感到你是他的朋友，非常需要你的幫助。可針對性地設計多種疏導方法，盡量讓孩子與現有的親人和朋友在一起。

　　7、非災區孩子是不是也要心理疏導

　　有些看了地震救援報道的孩子總是難以控制地胡思亂想，還會經常性地反複地幻想自己經曆了地震，被埋在廢墟中，很無助、很恐慌的感覺，還會想父母突然離去了，自己該怎麼辦等問題。

　　例如，這次地震，觀看新聞節目《抗震救災衆志成城》，常常讓人流淚不止。看完之後，心情也久久不能平靜。成人尚且如此，青少年恐怕影響更大。相信這種災難過後感同身受，所有觀衆都會受到影響，尤其是心智尚未成熟的青少年。他們同災區的給孩子們一樣也需要心理疏導。

　　對于青少年的生命教育，包括如何看待生命，如何珍惜生命，如何保護自己的生命。生命的本質就是無常，接受生命的無常，我們就可能不再恐懼這種無常，反而面對生命會有很多作為。

　　8、地震之後，跟孩子交流時應該注意些什麼

　　(1)允許孩子提出問題；

　　(2)敢于承認有些事情你回答不了；

　　(3)根據孩子的接受水平來回答問題；

　　(4)和孩子讨論一些應急計劃；

　　(5)和孩子讨論他們的恐懼，以及看似無關的話題；

　　(6)限制孩子看到或者聽到有關災情的報道；

　　(7)告訴孩子沒有不好的情緒，在這樣的事件面前，很多反應是很正常的；

　　(8)不要因為發生的事情怪罪自己；

　　(9)讓孩子談談災難中表現出的好事情，比如相互救助、家庭重聚等。

　　9、在避難所，家長要注意什麼

　　地震之後，很多人不得不進入臨時的住所進行庇護，或者需要重新安置。在恢複過程中，家長的情緒、臨時住所的環境和居住時間，是否有朋友或者熟悉的人在身邊、在庇護所的活動等都會對孩子在在災後的心理調适造成影響。在可能的範圍内，家長應該注意以下幾點：

　　(1)讓孩子有機會見到自己的朋友；

　　(2)在臨時住所，允許孩子帶一些自己喜歡的東西；

　　(3)保持生活規律性，讓孩子知道下面會發生什麼，包括盡快讓孩子回到學校；

　　(4)讓孩子可以談論自己感受，仔細傾聽孩子的恐懼和擔憂；

　　(5)注意由于重新安置而導緻的問題，盡量滿足孩子的需求；

　　(6)考慮孩子本身的發展情況和特殊經曆。要注意的是，孩子是變化的，他們對于中新安置的反應也會變化發展。

　　10、家長應怎樣與孩子交流

　　(1)和孩子談談他們對災變後的感覺，也分享你對他的感覺；

　　(2)告訴他們發生了什麼，并用他能懂的方式讓他了解；

　　(3)讓孩子放心你和他現在都是很安全，也都會在一起，你最好常常向孩子重複這項保證；

　　(4)抱抱孩子，拍拍孩子；

　　(5)睡前，多花一些時間陪孩子；

　　(6)接納孩子對失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼；

　　(7)若您感覺孩子在學校會有問題，要與老師溝通，并一同處理可能的問題。

　　11、家長如何幫助自己的孩子

　　(1)保持鎮定：孩子們并不知道發生了什麼事情，他們要從大人那裡了解。告訴孩子我們遭遇了地震，受到了很大損失，同時強調全社會都在共同努力攻度難關。向他們保證家人和朋友會照顧他們，生活會很快回到原來的樣子。

　　(2)了解孩子的感受：經曆了這樣的大災難，孩子會産生恐懼、驚慌等情緒反應，很多孩子還沒有從驚吓中反應過來，要允許孩子們讨論他們的感受或者擔憂;耐心地聽孩子們訴說。讓他們知道他們的反應是正常的，每個經過災難的人都會有這樣的經曆。

　　(3)鼓勵孩子們談談地震：孩子們需要一個機會，在安全包容的環境下，講出他們的經曆。如果孩子不想說話，也可以讓他們畫畫或者用其他方式表達。說出自己的經曆對孩子很重要，可以幫助他們了解所發生的事情并發洩出隐藏的情緒。

　　(4)良好的處理問題方法：讓孩子學着處理地震帶來的種種問題。鼓勵孩子們用現實、積極的方法來解決問題，讓他們了解在不同的情況下都可以用那些方法來解決問題。這樣可以幫助孩子控制自己的焦慮，更好地面對以後的生活。

　　(5)和其他小朋友多交流：孩子可以從朋友身上得到支持，減少不安全感，也可以互相學習如何處理問題、渡過難關。尤其當家長不能再身邊或者不能提供幫助的時候，孩子更需要從老師、同學那裡得到支持。同時，幫助他人有有助于孩子緩解自己的焦慮和恐懼。

　　12、如何不讓成年人的痛苦焦慮情緒影響孩子對于未成年的孩子來說，親人和老師是他們學習的榜樣。如果您自己處于恐懼和焦慮之中，那麼很可能這種情緒狀态會潛移默化地影響到孩子。雖然他們沒有将同樣的情緒表達出來，但是他們的内心已受到了影響。家長在照顧孩子的同時，也要好好照顧自己，照顧好自己的身體，也花些時間處理自己的情緒。如果你很沮喪或者焦慮，你的孩子也會有這樣的體會。和身邊的人分享自己的感受能讓你覺得有所依靠和安全感。

　　當然，許多成人也會遭受災後的心理創傷，如果您無法走出心理陰影，建議您去尋找專業心理人員進行心理治療，先調整好自己的心态，以便更好地幫助孩子與其他人。

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