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快速喝水減肥法

健康更新时间:2024-12-28 02:07:14

　　日常生活中都在減肥，特别是女性整天在辦公室裡面，很容易出現小肚子肥胖，或者是出現脂肪，都是會影響到女性的身材，那麼接下來的這篇文章我們一起了解一下關于，如何生活中不利于節食減肥等等的方法，如何來減肥呢，怎麼才能減肥呢，一起了解一下關于快速喝水減肥的呢。

　　普洱茶減肥法的基本用法

　　早餐：

　　1. 通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)

　　2. 普洱茶10克沖泡250cc的熱開水

　　3. 浸泡5分鐘後加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)

　　午餐：

　　1. 普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc

　　2. 采少量攝取制

　　3. 飯後再飲用500cc

　　4. 口渴或肚子餓時再飲500cc

　　晚餐：

　　1. 采取少量攝取制

　　2. 飯後飲用普洱茶：20克沖500cc

　　Tips：

　　1. 禁用宵夜

　　2. 饑餓時，可喝普餌茶

　　3. 普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪

　　4. 每天三餐進食時間應一緻

　　5. 中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量将會全部接收，所以如果妳要減肥，午餐最好能減少攝取。

　　由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了

　　以上的文章我們了解到了關于快速喝水減肥的方法，其實非常的好，而且平時還可以通過喝水把吃下去的高熱量食物排洩出來，特别的好，所以大家可以通過喝水減肥。

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