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青桔檸檬茶的功效

美食更新时间:2025-03-24 06:56:47

　　青桔在我們中醫角度上來講有着理氣，化痰，消食的功效。而檸檬我們衆所周知的知道，有着維生素C，并且能克服各種病症，如高血壓，糖尿病等。常喝檸檬汁不隻可以保持健康，還可以化食，美容等。所以是很多女士熱愛的飲品，那麼在檸檬茶裡加上青桔就是優上加優的搭配了。

　　1.食材：青桔8顆，檸檬半個，冰糖3顆，水适量。

　　2.做法：

　　1）、将青桔洗淨，其中5顆榨汁，3顆用刀劃出5-6道刀痕，便于青桔中汁水流出;

　　2）、将半個檸檬切3片備用，剩下的檸檬榨汁待用;

　　3）、将青桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中，沖入1/4開水攪拌均勻，再下入金桔，持續加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。

　　3.功效：說到檸檬，可說是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎甯酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能，當維生素C缺少了，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血症;它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。一般情況下，檸檬并不用于直接生食，而是加工成飲料或食品，或者輔助其他的食材做成精美的料理，如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗适應性，減輕疲勞等。

　　在制作這道飲品的時候，我們要挑選還沒熟透的青桔，這種青桔更加的酸爽，而且對于要減肥的人來說，這種青桔更能去掉我們身體上的油脂，和熱量。當然，所有的東西都要有個度，不能過多的飲用這些飲品，因為過量的話，可能會傷到胃。

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