龍眼枸杞粥的制作方法-tft每日頭條

龍眼枸杞粥的制作方法

美食更新时间:2025-11-30 18:09:48

　　很多人隻是知道龍眼平時都是用來當水果吃的一種食物，但是卻不知道其實龍眼還可以用來做美食吃，龍眼用來熬湯，熬粥都是可以的，龍眼熬粥的時候裡面還可以加入這個枸杞，用來熬制成龍眼枸杞粥，那麼這樣的粥就更滋補人們的身體了，龍眼枸杞粥采集了龍眼和枸杞的功效，那麼龍眼枸杞粥的做法有哪些？

　　做法一

　　1.粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分;

　　2.枸杞用溫水泡至回軟，洗淨撈出，瀝幹水分;

　　3.紅棗洗淨，去核;

　　4.桂圓肉洗淨;

　　5.鍋中加入約1000毫升冷水，将粳米放入，燒沸10分;

　　6.然後下入桂圓肉、枸杞、紅棗，然後轉小火熬煮;

　　7.見粥變稠時下入冰糖拌勻，再稍焖片刻，即可盛起食用。

　　做法二

　　準備食材，清洗混合米。(淘米水可以澆花、洗菜。)

　　洗幹棗和枸杞。可以把它們放在密封的保鮮盒或者罐子裡，放些水，蓋嚴，用力搖晃十幾下，就能清洗的比較幹淨啦~。

　　把幹桂圓剝開。可以稍微壓開一個小口，就比較容易剝開了。

　　将米下鍋，紅棗、桂圓、枸杞也一同放入高壓鍋。

　　因為會有不易熟的米，比如糯米，薏仁等，所以等高壓鍋上汽後，改小火再煮15分鐘左右。

　　棗香濃郁的N寶粥來啦~~可以根據個人口味添加适量白糖或者紅糖哦~。

　　龍眼和枸杞一起熬制米粥的做法就是我們上面所介紹的這些，如果大家學會了，那麼趕緊展示一下自己的才藝，當自己想吃米粥的時候試着用這樣的方法來熬制，讓自己吃到最健康的米粥，不過糖尿病患者一定不要吃米粥，不然這樣下來是很容易導緻血糖升高的。

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