夏季愛喝冷飲當心你的身體“受不了”-tft每日頭條

夏季愛喝冷飲當心你的身體“受不了”

美食更新时间:2024-08-01 04:15:37

　　夏季酷熱難耐，一杯冷飲下肚，能快速降溫，又可及時補充人體散失的水分。不過，喝冷飲有益也有弊，随意飲用也會傷身。那麼，夏季如何健康地喝冷飲呢？

　　選擇合适時間飯前空腹、剛吃完飯後都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

　　每次要吃得适量不要1次連續吃雪糕、冰棍超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次别超過半瓶。

　　飲冷要“慢”喝喝冷飲最好能細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。吃固态冰塊，入口後可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道。

　　大汗後别馬上喝冷飲剛外出歸家，或因活動出汗較多時，不要立即喝冷飲，否則易導緻“汗閉”，導緻汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。

　　冷飲在冰箱中貯存久了别喝冰箱不是保險箱，一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。所以，冷飲買回最好盡快食用，在冰箱中放得過久，品質和安全性會降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。

　　體質偏寒的少喝冷飲有的人有四肢不溫、唇色蒼白、大便溏、排尿頻繁等，為體質偏寒現象，應禁吃冷飲，尤其别直接從冰箱取冷凍品吃。

　　老人慎喝冷飲老年人陽氣減弱，胃腸功能較差，最好少吃冷飲，否則會影響胃腸消化，降低抗病能力。

　　某些慢性病者慎喝冷飲比如，高血壓、冠心病、慢性胃炎等病人，突然的冷刺激可緻血管痙攣、血壓升高，有可能誘發心腦血管病、胃炎等突發或加重。

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