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冰藏藍莓汁的功效

美食更新时间:2024-07-29 23:13:12

　　随着現代社會的發展，人們的飲食習慣也産生了不少的變化，其中最為明顯的的就是對于水果的需求了，各種各樣的水果不但好吃，而且對于身體有着很多的好處，特别是對于把水果榨成汁方便又利于人體的吸收，這其中藍莓汁也是受到了大家的歡迎，下面就來和大家說說冰藏藍莓汁的功效。

　　1、藍莓果實的VMA（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，特别适合眼睛長期工作的人。因為藍莓中含有維生素A，維生素A具有保護眼睛的作用，而且，藍莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。

　　2、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。

　　3、藍莓富含維生素C，有增強心髒功能，預防癌症和心髒病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

　　4、藍莓具有保護毛細血管及抗氧化的作用。

　　5、藍莓能延緩腦神經衰老，增強記憶力。

　　6、藍莓具有良好的消除體内炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。

　　7、藍莓具有抗癌作用。

　　8、藍莓還有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋，這一點我們在前面已經提過，藍莓更是世界公認的15大健康食品之一。

　　上面給大家介紹了冰藏藍莓汁的功效，相信了解了之後大家對于藍莓這種水果有了更多的了解，在平時多食用藍莓對于身體也是百利而無一害的，但是當然就算是水果也是要适當的吃，隻有這樣才能最大的發揮藍莓汁的功效。

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