缺乏維生素A的人，癌症發病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡蘿蔔，對預防癌症大有益處。因為胡蘿蔔中所富含的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A，因此，可以有效地預防肺癌的發生，甚至對已轉化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉的作用。

　　防癌有絕招：多吃玉米能防癌

　　如何防癌？

　　調節情緒

　　傳統中醫重視心理健康，認為“恬淡虛無，真氣存之。精神内守，病安從來”，提出情志不遂是引起腫瘤的原因之一。現代醫學也認為，性格孤僻古怪、沉悶憂郁、心胸狹窄、多愁善感、厭世悲觀、妒火旺盛、暴躁易怒、愛生悶氣者，容易為癌症所侵襲。

　　我們應有意識地調整自己個性中的某些不良因素，包括：性格内向，不善交流，情緒穩定性差，自我壓抑等。即使在癌症确診後，患者也要始終保持穩定、平和的心态。

　　有專家建議六種方法可以調節癌症患者的心理，即：聊天法、興趣法、回避法、忍讓法、營造法與宣洩法。患者不妨選擇一試，體會一下效果。例如，興趣法，是讓患者選擇喜歡的文體項目，使患者在娛樂活動中得到解脫和釋放。

　　營造法，是指營造良好的診療與家庭環境，如擺置鮮花、聽放松的音樂等，使患者感到溫馨與甯靜、寬松與愉悅，能在舒适的氛圍中安心養病，有利于早日康複。

　　适度鍛煉

　　中醫理論認為，癌症的發生是由于人體正氣不足，外邪内侵，加之情志不暢，緻使機體陰陽失衡，髒腑失和，氣血失調，經絡阻滞，而引發内邪，鍛煉養生。

　　無論是外邪、内邪，客于人體，經久不去，積而成之，則為腫瘤。鍛煉能夠有助于調和氣血、通暢經絡，培養和調動自身的抗癌能力。癌症患者适度的運動有利于身體的恢複，可以防止病情的惡化；但癌症病人應定期複查。

　　吃什麼能夠防癌？

　　1、玉米

　　玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調節甲狀腺的工作，防止白内障的發生；鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體内廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢複青春、延緩衰老的功能。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔是日常生活中營養豐富的食物。近年來，國内外均報道，胡蘿蔔具有突出的防癌抗癌作用。

　　研究發現，缺乏維生素A的人，癌症發病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡蘿蔔，對預防癌症大有益處。因為胡蘿蔔中所富含的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A，因此，可以有效地預防肺癌的發生，甚至對已轉化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉的作用。

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