tft每日頭條

 > 健康

 > 才發現!山藥補腎的功力居然這麼強!

才發現!山藥補腎的功力居然這麼強!

健康 更新时间:2024-07-22 19:10:45

  山藥是常見的藥食同源的食物,它最顯著的功效就是補腎固精。山藥的吃法有很多種,比如炒山藥、清蒸山藥等等。山藥的營養成分很高,對我們的身體健康有很多好處。

  煲山藥粥

  煮粥時放入山藥塊,再加上幾顆撕開的紅棗,孩子和老人最适合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好,而且消化系統比較弱,而山藥粥十分易于消化。此外,脾胃虛弱或消化不良的人也适合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。

  山藥羊肉粥

  取100克新鮮的山藥、100克大米、50克羊肉、10顆大棗,首先把山藥洗淨,去皮然後切成小碎塊,洗淨羊肉然後切好,接着把山藥、羊肉、大棗、大米一起放進煲中,加适量水煮粥即可。此粥适合有消化不良、脾腎不足、體形消瘦的中年人食用,有着溫補脾腎的作用、養胃、固腸。

  所以說,多喝山藥粥,讓你的腎充滿活力!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved