神經衰弱會引起衆多危害症狀，常見的就有大腦症狀中的腦供血不足，這是由于患者經常産生頭痛、頭暈等不适造成的，患者發現神經衰弱腦供血不足時要進行相應的醫治，那麼患有神經衰弱腦供血不足如何治療？醫治疾病可使用自我調理、飲食調理的方式醫治，比如散步、适當的運動等，下面為大家詳細講解治療方法。

　　神經衰弱的自我調理方法

　　散步和旅行

　　根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離的散步，有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的症狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

　　其它運動：情緒較差、精神萎靡不振的患者适宜于進行提高情緒的遊戲或運動，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動。

　　冷水浴

　　冷水的刺激有助于強壯神經系統，增強體質。因此，神經衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床後進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛煉，習慣以後改用冷水擦身，最後用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加遊泳，如能堅持到秋冬，效果更大。

　　充實業餘時間

　　豐富自己的業餘生活，多參加集體娛樂或讀點自己感興趣并有益于你的書籍，當業餘生活充實起來的時候也就沒有時間去想那些亂七八糟的事情了。當有“敏感”幹擾時， 即用松弛身心的辦法來對付。這時可進行自我暗示，警告自己不要神經過敏。此外，也可采用轉移注意力的方法，如轉移話題，有意避開現場等。

　　飲食療法

　　神經衰弱患者的飲食宜清淡，以平補為主。避免多吃辛辣有刺激性的溫燥食品。忌食白酒急含酒精的飲料、濃茶、咖啡等興奮性食物。晚餐的食量要适當，吃得過少，常因胃中空虛，胃體強烈收縮，因饑餓而驚醒，減少了睡眠時間;若吃的過多太飽，飽脹的胃腸壓迫周圍内髒，對大腦皮質産生刺激，也可影響睡眠。也不宜在睡前過多飲水，緻使夜尿增多而影響睡眠。中醫“胃不和則卧不安”，說的就是這個道理。

　　一類是能調節神經，有鎮靜催眠作用的食物，如小米、小麥、核桃、蓮子、桂圓、百合、桑葚、莴筍、牛奶、蛋累、面包、紅棗、蘋果、香蕉、白扁豆、黑木耳、紫菜、海帶、豬心、甲魚等。特别是小米，中醫認為，其味甘性微寒，能健脾和胃，養心安神。現代研究，小米中含色氨酸高，能促進大腦神經細胞分泌血清素而具有鎮靜催眠作用。另一類是鋅、銅含量豐富的食物。研究發現，缺鋅可影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。銅與人的神經系統關系密切，人體缺銅會使神經系統的内抑制過程失調。因此，神經衰弱者在飲食中應有意識地多吃一些富含鋅銅的食物。含鋅豐富的食物有牡蛎、鲱魚、瘦肉、黃魚、動物肝腎、乳制品、核桃、蘋果、花生、栗子、蛋黃、芝麻等;含銅豐富的食物有烏賊、鱿魚、蛤蜊、蛏子、蚶子、淡菜、河蚌、田螺、泥鳅、羊肉、蘑菇、豌豆、蠶豆、玉米、硬果等。

　　本文為大家講解了神經衰弱腦供血不足的治療方式，這兩種方式也是治療疾病最常見的，治療疾病期間患者要觀察症狀的變化，防止有其它不适的症狀出現，疾病的症狀出現越多病情會更嚴重，而治療的方法也要随之改變，患者可進行心理治療的方式調理患者的心理問題，心理疾病得到治療後病情也會得到改善，而對大腦供血不足的患者可服用軟化活血的藥物或是食物。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!