越來越多的男性白領加入了減肥大軍，為什麼男性白領的體重總是得不到控制呢？男性不可以隻關注男性減肥和男性減肥方法，必須的是必須找出肥胖的原因，小編來帶您了解下男性白領肥胖的原因。

　　1、長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動。

　　2、心情抑郁從食用品或酒精中尋求安慰。

　　3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下輕易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響。

　　4、有人以為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男人結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣快速發胖的原因之一。

　　5、一般男人的體内有大約300億個贅肉細胞，随着年齡的增加，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部産生影響。

　　盡管男人不崇尚“骨感美”，但日漸發福也并不是一件好事，至少你會非常希看不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男人易發胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，往掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。

　　熱控減肥實在就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在你無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。實在，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發現它們，持之以恒，白領男士們大學校園裡那種勻稱身材會失而複得。

　　清新下午茶 提神排毒更瘦身

　　對于忙碌的白領來說，能安穩地吃一頓營養的午餐幾乎是不可能的事。因為工作，她們的午餐常常吃得太少或者吃得過于匆忙。下午4點左右的加餐，剛好可以幫助白領們填充有些饑餓的胃腸，重振精神，并适應減少晚餐的食量，從而養成完美的飲食習慣。對她們來說，一頓營養均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲，還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進而晚餐比較清淡，有助塑造完美身材。

　　有項實驗證明，有喝下午茶習慣的人，在記憶力和應變力方面比其他人出色不少。衆所周知，西方人就很注重下午茶，正因為它能振奮精神，提高注意力，消除疲勞，提高工作效率。

　　下午4點左右的加餐，剛好可以幫助白領們填充有些饑餓的胃腸，重振精神，并适應減少晚餐的食量，從而養成完美的飲食習慣。此外，英國科學家還發現，喝下午茶對降低血脂也大有裨益。要防止膽固醇水平增高，不但與所吃食物有關，還與進餐次數有關。研究者提出，如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐來吃，對降低膽固醇更有利。

　　總結：白領已經成為城市亞健康人群聚集的地方，白領的光環已經無法掩蓋白領亞健康的狀态了，如何解決亞健康狀态，不僅僅要從飲食入手，還要增加運動量，改掉不良的生活習慣，這樣才能阻止亞健康，阻止體重的飙升。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!