雖然已經立秋，可天氣依然十分炎熱，人們受到高溫影響，身體很容易出汗，稍微一活動就會大汗淋漓。

出汗是一種正常的生理現象，汗腺是人體自帶的“調溫器”，出汗能為自己身體降溫，而不愛出汗的人，更容易患上感冒、皮膚病等症狀。

但出汗太多也不好，并非像很多人心裡所認為的出汗越多毒素排出越多，身體異常出汗時，往往與健康有密切的聯系，也與體質密切相關，出汗的部位不同，反映出的身體狀況也不一樣。

夏季容易出汗的原因

正常情況下來講夏天人排汗要比冬天多，其原因就是由于外界的空氣溫度過高，機體為了維持正常的人體恒溫，它會導緻散熱機制增強，從而出汗。

特别是對于有皮膚病或者肥胖的患者，相對而言下肢功能會偏差，因為有脂肪組織遮蓋或者皮膚病的影響，所以出汗可能會更多，這是正常的一個生理現象。

但是如果說别人不出汗，他自己夏天出汗，那就可能是病理的，病理的當然也有可能有多種原因，比如氣虛，氣虛的人他會出現出汗，我們需要補氣血，如果說陰虛出汗，陰虛出汗一般指的是晚上夜間盜汗為主，這種我們叫陰血不足。

還有其他一些慢性疾病、體質虛弱，也可以出汗，根據不同的情況，具體的咨詢醫生。

适量出汗的好處

保濕作用

汗水對皮膚有一定的保濕作用，皮膚表面的汗液和皮脂腺分泌的皮脂融為一體，形成天然潤膚劑，滋潤皮膚，防止皮膚幹燥。如果出汗較少，皮膚會幹燥，屏障功能會受損，這可能會導緻各種皮膚疾病。

預防高血壓

出汗會使毛細血管擴張，加速血液的循環，增強血管壁的彈性，防止血管内徑變窄、變硬，從而預防高血壓。

增強記憶力

出汗也會讓人體細胞處于旺盛的狀态，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。

另外也有研究證實，運動流汗對大腦會産生積極的效果，能讓人的記憶力、專注力得到大幅提升。

護膚美容

汗液是最好的天然美容液。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會形成一層乳化膜，防止了體表水分的丢失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。

不論男女，汗從哪裡來，病也随着來？夏天愛出汗的人，建議早了解

頭部出汗

如果頭部出汗多并且伴有肢體沉重無力、身體發熱、胃脹不适、舌苔厚黃等症狀，多是由于脾胃濕熱導緻的，此時應重視飲食的清淡，健脾祛濕。

如果暴飲暴食後有頭面部出汗的情況，并且感覺有腹部脹滿、口渴的症狀，多是出現了積食的情況，此時可以通過減少進食量以及清淡的飲食來進行緩解。

頸部出汗

頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與内分泌不調有關，也和體内濕熱有一定關系，由于濕性黏滞，導緻體内氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。

平時調節内分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，平時可多吃高蛋白類的食物，記得多喝水。

腳出汗

腳出汗是比較常見的一種現象，有的患者如果出現了脾胃虛寒，都可能會引起經常腳流汗的症狀，也是身體缺乏營養的一種表現，腳流汗過多的人，平時多注意個人衛生，應該勤洗腳，也可以選擇溫水泡腳或者中藥泡腳的方法來改善病情。

腋下出汗

氣虛就造成腋下出汗多，還會伴有氣短乏力的情況，如果出汗異常多，氣味很大，這是因為平時吃的口味太重，此類人要多吃一些山藥來補氣，清淡飲食，多吃水果。

胸口出汗

胸口出汗，多是體内有熱的表現，多見于腦力勞動者，生活方式不規律，飲食不節，常伴有心煩失眠，建議多喝水，少吃油膩、生冷的食物，同時不要過度焦慮，保持健康的生活方式。

鼻汗

在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻梁及鼻翼兩側滲出，汗珠晶瑩可見，若病變見于肺氣宣洩失常，多見于肺虛病人。

結語：您了解了嗎？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!