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夏季喝什麼茶可以瘦身減肥？

美食更新时间:2024-08-11 18:13:02

　　減肥這個話題在現代的人能當中是很流行的。人們都想要漂亮都會去減肥去瘦身所以說各種減肥湯藥各種減肥産品各種瘦身丸就迎接而來。當然要是靠不吃飯隻吃了蔬菜來瘦身減肥是不科學的這是不可取的。茶也可以減肥，我們也可以通過喝茶來減肥。正确的減肥才是正确的。

　　1、荷葉茶

　　荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，用荷葉茶瘦身效果非常好。

　　取适量荷葉茶，用開水沖泡，基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　2、決明子茶

　　決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。取适量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。

　　3、普洱茶

　　普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。

　　4、檸檬茶

　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。将兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。

　　以上介紹的四種茶可以瘦身，不妨大家都可以去試試這樣子的話既可以瘦身又可以嘗到減肥何樂而不為呢？比起那些廣告上說的，瘦身茶之類的還不如制作這些茶來得更真實更有效果。廣告上的受傷啥可能還會有副作用所以我們還是要用科學的方法來瘦身。

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