美國研究人員發現,午睡不僅有助消除疲勞,還利于人們增強學習能力。
研究由加利福尼亞大學伯克利分校研究人員完成。
英國廣播公司21日報道,實驗中,研究人員上午給39名健康成年人布置一項有難度的學習任務,中午一半人午休。下午,他們接受有關學習内容的認知測試。結果顯示,睡過午覺的人表現更好。
研究人員認為,對受試者腦電波的測試結果顯示,人們午休時,大腦内海馬狀突起處“臨時儲存”的記憶可能在非快速眼動睡眠期第二期轉移至額葉前皮層。
負責研究的馬修·沃克在美國科學促進會會議上說,這就像海馬狀突起處信息存滿,大腦趁人體午休把這裡的信息轉移至額葉前皮層并“清空”海馬狀突起處,便于接受新内容。
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