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闆栗紅棗粥具有很好益氣補血、補腎益脾的功效,特别适用于成長期的孩子以及産後孕婦和體弱的老年人的營養供給。
材料:闆栗、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米
把闆栗去掉外面的硬殼,用水煮熟以後,然後在切成小塊。
百合、蓮子、粳米用水分充分的泡發,清洗幹淨。
然後在電飯煲中加入适量的水分,在加入闆栗丁、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米等,摁下煮粥鍵。
悶煮一個小時就可以食用了。
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