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适合冬天喝的湯有哪些

美食更新时间:2025-05-13 20:26:43

　　女人一到了冬天的時候就開始說自己的身體不舒服，其實也不是哪裡不舒服，就是感覺整天身體乏力，還總是不舒服，女人本身就是要經常喝湯，喝湯才可以滋補女人的身體，女人喜歡喝湯也是非常養生的，而到了冬天的時候女人的身體就會變得更加的虛弱了，所以說這個時候最需要喝湯來滋補身體，那麼适合冬天喝的湯有哪些呢？

　　食蜜汁花生棗制法：紅棗100克，花生米100克，溫水泡後放鍋中加水适量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

　　百合紅棗粥

　　【原料】江米300克，百合9克，紅棗10枚，白糖适量。

　　⑴ 先将百合用水泡一下，以去除一部分苦味。

　　⑵ 江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖适量即成。

　　【功效】對植物神經紊亂、更年期綜合症、有清虛火、安心神、治失眠之療效。百合桂圓紅棗粥

　　原料】百合六錢、桂圓一兩、紅棗15個、白米1杯。

　　⑴ 百合洗淨泡軟，紅棗洗淨拍裂去子，桂圓肉掰散。

　　⑵ 白米淘淨瀝幹，晾約20分鐘。

　　⑶ 白米入鍋，加水約6碗熬粥，約待四分熟時即加入百合、紅棗、桂圓，滾沸1分鐘，加入冰糖調味再續煮2至3分鐘即可。

　　【功效】适宜夜眠不穩、精神不甯、意志不集中、多汗等，可調和經絡回圈、和顔潤色并适合更年期婦女所患之精神焦慮症。紅棗香菇湯

　　【原料】幹香菇20隻，紅棗8隻，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各适量。

　　【制作】将幹香菇先用溫水浸發至軟，再用涼清水洗去泥沙;将紅棗洗淨，去核。用有蓋炖盅，加進澄清過濾的泡發香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右。

　　上面内容介紹了關于适合在冬天喝的湯，這些湯都是非常滋補身體的湯，湯必須要保證營養，其實在中醫上還有很多藥材都是可以用來熬湯服用的，這樣可以讓身體得到更好的滋補，湯必須要滾燙的時候喝才是最有效果的，這樣還有暖胃的好處，但是避免太燙了。

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