夏季減肥進行時推薦仙人掌減肥法-tft每日頭條

夏季減肥進行時推薦仙人掌減肥法

健康更新时间:2024-10-08 20:21:57

　　夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。隻要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦，什麼方法這麼有效呢？下面就跟小編一起來了解一下。

　　夏季減肥進行時推薦仙人掌減肥法

　　鳳梨苦瓜雞減肥法

　　準備材料有苦瓜、新鮮鳳梨、香菜梗、雞腿、檸檬、紅蔥酥、鹽、胡椒。将苦瓜切半、去掉囊，放入水中煮，一會過後，用冰塊冰鎮;取出後切成長片狀;雞腿要去皮放入水中煮(取代電鍋蒸造成的堅硬肉質)約20分鐘，取出冷卻後，将雞腿肉撕成絲狀;香菜去葉，将梗切段;新鮮鳳梨切成三角塊狀;把檸檬擠汁;将苦瓜、絲狀雞肉、鳳梨放入碗中;拌入紅蔥酥、香菜梗;往材料中添加鹽、胡椒及檸檬汁充分拌勻之後即可食用。

　　去皮的雞肉是低熱量又有助于增加飽腹感的肉類食品。和鳳梨、苦瓜一起煮不僅非常美味，還能達到非常好的減肥效果。

　　仙人掌減肥法

　　準備一半巴掌大小的仙人掌和雞蛋清2個。将仙人掌上邊的刺拔掉，外面青皮用刀削掉，切碎後，放入到蛋清中拌勻，再将約30ml的蜂蜜放入鍋中适當加溫起黃泡，然後拌炒即可。一周服用三次以上就可達減肥降壓的好效果。

　　以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。

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