不良作息習慣讓你毒纏身-tft每日頭條

不良作息習慣讓你毒纏身

健康更新时间:2024-11-17 05:14:25

　　在你的日程表被一個個的公司年會、朋友邀約填滿前，正在苦于為了身着Valentino 的新季禮服驚豔亮相而以湯水當飯的你，也許應該先調整一下生活習慣，沒準兒你會發現，不用過苦行僧般的苦日子，隻要稍稍修改下作息，就可以輕松地瘦出玲珑身材。

　　日程表永遠是滿滿當當

　　1.日程表永遠是滿滿當當的，每天有超過8 小時精神處于高度集中。

　　晚于12點睡覺

　　2.一周内有超過3 天時間晚于12 點睡覺。

　　每周至少有3個晚上要和大家聚會吃飯

　　3.萬人迷的你每周至少有3個晚上要和大家聚會吃飯，還都是燒烤、涮鍋之類的易上火食物。

　　夜生活頻繁

　　4.越夜越歡暢，工體、後海、南鑼鼓巷等不同風格的酒吧是你的經常活動場所。

　　起床後覺得後背和脖子僵直

　　5.每天早晨起床，覺得後背和脖子僵直、動起來還會像機器人般響動。

　　很久沒有運動

　　6.已經記不清上次運動是什麼時候。

　　如果上面的選項中你有一半以上勾“是”，十有八九你的視覺肥胖裡面會有因為排毒不暢而導緻的浮腫情況存在。換句話說，一旦你的新陳代謝恢複正常，體内毒素順利排出的話，不用餓肚子，你就能看到瘦下來的自己。

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