上了40歲之後，那麼我們就會感覺自己不會像之前那樣年輕了，而人一旦不年輕的話很多地方都會發生細微的變化，比如說容顔方便，如果上了40歲老了話，那麼這個時候可能會出現很多皺紋，很多女人在上了40歲之後還會感覺到性功能沒有從前了，皮膚也沒有從前那樣光滑了，這個就是女人年老之後所有的表現，那麼上了40歲的女人養生保健方法有哪些呢？
皮膚不再像過去那樣柔滑細緻，雖還不至于粗糙，但能察覺膚色開始不均勻。
皮膚彈性漸漸減少，稍稍皺眉，額頭上就會出現紋路。
眼周的皮膚非常薄，沒有脂肪，沒有皮脂腺，血液循環小，閉眼眨眼等拉扯眼部的動作，都會加快眼紋的出現。
眼部周圍及嘴唇位置的細紋逐漸加深，皮膚彈性明顯減小，甚至有眼袋出現。
抗皺是關鍵
使用油脂型保濕霜可使皮膚變得柔軟，并提高皮膚的自我保護能力。進行能量護理可使新陳代謝進入理想狀态。日間使用維生素C和維生素E配方的産品可防止曬傷。
深層補水、深層修複，修護皮膚深層未被看見、而逐步浮現出表面的變化，制止代謝機能衰退及改善角質層的保濕能力下降。
40歲的女人應該如何保養
預防對策
開始使用精華類抗皺産品。緊緻及滋潤是關鍵之關鍵，每天都要使用抗皺精華素。 避免刺激皮膚。不用堿性皂，避免刺激皮膚，使毛孔變得粗大，導緻敏感并生出細小皺紋。幫助皮膚呼吸。可用去角質霜幫助将老化的角質去掉，讓皮膚充分吸收保養品中的營養成分。進行專業護理。定期到美容院做深層補水防皺護理是非常有必要的。
充足睡眠延緩肌膚的衰老速度。每天6~8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨于正常，延緩肌膚的老化速度。堅持塗抹防曬霜。防曬指數不能小于SPF15、PA++。眼霜已是基礎保養品。這個年齡，眼霜已是基礎型護理産品，每天早晚都要使用。從内至外抵抗衰老。從飲食入手，補充骨膠原成分以對抗衰老細胞，回複肌膚彈性。
當女人上了40歲之後很多食物的選擇也是需要非常細心的，多吃養生方面的食材，這樣女人看上去才會更年期，而女人也要多運動，即使到了50歲也是需要多運動的，這樣身材苗條健康的話，那麼我們的身體也會更加的健康，這樣才是最好的養生方法，大家在養生的時候也要注意月經是否不調，如果月經不調的話人看起來也比較衰老。
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