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老年人冬季養生茶有哪些

健康更新时间:2024-11-11 07:12:48

　　很多人都知道養生，而每個人對養生的理解也是不一樣的。養生的定義是非常廣泛的，不能局限于某一個方面。養生是為了讓人的身體變得更好，比較常見的養生方法就是和養生茶。老年人很喜歡喝茶，而且身體條件也不是很好，所以老人可以喝一點養生茶。那麼，老年人冬季養生有哪些呢？

　　1.冬季養生——甘蔗紅茶

　　材料：甘蔗500克，紅茶5克。

　　調制：将甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

　　功效：清熱生津，治療咽幹口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

　　2.冬季養生——糯米紅茶

　　材料：糯米50克，紅茶5克。

　　調制：

　　1、将糯米洗淨，放入鍋中。

　　2、加入适量清水煮。

　　3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

　　功效：益氣養血，改善身體虛弱症狀。适用于胃腸性感冒。

　　3.冬季養生——菊茶普洱茶

　　材料：幹菊花2.5克，普洱茶葉3克。

　　調制：

　　1、将菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水。

　　2、第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。

　　3、約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。

　　功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)

　　上面就是老年人冬季養生茶的一個介紹，适合老年人的冬季養生茶有很多，不同的養生茶功效也不一樣。所以說老年人可以多喝幾種養生茶，對身體也十分好。當然，養生也不能隻是喝養生茶，養生是多方面的，喝養生茶也好，但是也不能忽略了運動。

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