腎虛怎麼調理腎虛女性夏季該吃啥滋補？-tft每日頭條

腎虛怎麼調理腎虛女性夏季該吃啥滋補？

美食更新时间:2024-12-26 05:09:01

　　女性腎虛應該怎麼辦呢？現在女性腎虛的也非常的多，那麼女性腎虛如何滋補呢？夏季女性腎虛滋補吃什麼呢？下面就邊一起了解一下夏季女性腎虛滋補的食療方法。

　　腎虛的飲食：

　　1、山藥：為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　2、幹貝：能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3、鲈魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　4、栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　5、枸杞子：補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　6、何首烏：有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

　　腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。

　　腎陰虛食療方法：

　　海參粥：水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。

　　冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1隻。将鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋内隔水炖熟，調味即可。每星期可食用1~2次。

　　腎陽虛食療方法：

　　鴿子1隻，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯，精鹽，胡椒粉，蔥末。炖肉煮湯食用。

　　羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3-5兩，粳米适量。将羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。

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