長時間做在辦公室工作的白領，往往很容易出現身體的亞健康。到底是什麼正在悄悄的損害白領們的健康呢？有時候危害身體健康的僅僅是一些不經意的小習慣。看過以下内容，把中标的壞習慣通通改掉。
現在，一些長時間在辦公室工作，又要長時間對着計算機工作的白領，常常面對一個亞健康問題，因為白領在辦公室生活對他們的健康有不良影響。
1.久坐不動
長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2.飲水過少，渴了才喝
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎髒。
3.長時間穿着高跟鞋
高跟鞋縱然美麗，但長時間穿着它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室内配備一雙舒适的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。
4.長時間對着電腦
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有着很大的傷害，而長期看着電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
5.跷二郎腿
這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
6.長時間吹空調
長時間呆在密閉的開着空調的辦公室裡，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調病”。
7.被細菌困擾
想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠标有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隐患。
8.憋尿
再忙也不能不上廁所，你的腎髒會抗議！
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