老周最近覺得自己渾身乏力、沒有精神，還會出現食欲不振、反胃、經常拉肚子的現象，兒子擔心老周的身體，帶着老周去醫院做了各項檢查，醫生說老周這是脾胃病。

老周納悶兒，脾胃病不應該是胃腸道有不舒服的感覺，為什麼自己還會覺得乏力、沒精神呢？醫生告訴他“百病皆有脾胃生。”

你理解什麼是“百病皆有脾胃生”嗎？如何判斷自己是否是因為脾胃所引起的不适？你知道如何養好脾胃嗎？接下來讓我們一起了解。

1.脾胃的功能

西醫學認為，脾髒是人體最大的免疫器官。脾髒破裂将會導緻大出血，脾髒最主要的功能是産生淋巴細胞，進行免疫反應，脾髒中擁有數量龐大的紅細胞，具有儲存血液的功能。

2.脾主運化

中醫學認為脾主運化，能夠将我們攝入腸胃的飲食、飯菜，腐熟成為精微物質。通過脾胃的運化功能，将精微物質輸送到全身。

并且脾胃具有化生人體氣血的功用，中醫學上稱脾胃是人體氣血化生之源，就相當于一個發動機以食物為燃料，産生能量。

中醫上一直有脾為生痰之源，肺為儲痰之氣的思想理念。因此平素體内痰濕較重的人群，也可能是由于脾胃運化失常所導緻的。

脾胃運化人體水濕，運化失常就會導緻體内濕氣加重，出現面容浮腫 大便溏洩、頭重如裹等不良症狀。

3.消化系統常見病

人體營養的來源，各髒器器官的運轉與維持，全賴于消化系統的正常運轉。

如果消化系統，出現異常，就會導緻身體各方面營養匮乏，常見的消化系統疾病有：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等。如果患了這些疾病，一定要及時治療，日常注意防護保養。

1.飲食不合理

目前大多數上班族，尤其是年輕人喜歡吃生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物，如火鍋、冰激淩撸串兒等，暴飲暴食，增加腸胃的運化負擔，導緻各種脾胃疾病的出現。

2.作息不規律

長期熬夜、吸煙、飲酒，也會對胃腸道造成一定性的刺激。熬夜會造成大腦皮層受刺激，胃腸道蠕動加速，這也是為什麼會有人熬夜喜歡吃夜宵的原因。

其次，吸煙飲酒，尤其是飲酒會刺激胃腸道，對胃腸道黏膜造成損傷，嚴重者甚至引起胃潰瘍、胃出血。

3.勞思傷脾

中醫學認為憂思傷脾，平素思慮過度會損傷脾胃。在平時生活中也可以理解，如果心情不好，就會吃不下去飯，時間一長脾胃的功能自然會受損。

4.久病傷脾

長期處于患病狀态或者患了慢性消耗性疾病也會損傷脾胃，如幽門螺旋杆菌感染、肝硬化、腹水等疾病，導緻患者食欲不振、納差，從而氣血化生無源，身體素質進一步減退。

1.生活規律，合理膳食

生活中我們要注意保持合理的飲食習慣和生活習慣，少熬夜、早睡早起，晨起後喝一杯溫開水，促進腸道蠕動，防止便秘。

平時适當鍛煉，可以增強身體素質，并且适當的運動也可以增加腸胃的蠕動功能。

飲食上要注意合理搭配，不要過度食用辛辣、油膩、刺激性的食物，清淡飲食。

2.粥養胃

為什麼說粥養胃，這是因為粥裡面一般都是以雜糧為主，富含大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動功能。并且粥容易消化，一般不會在胃腸道内堆積，引起消化不良等症狀。

但是如果是平時血糖比較高的人要減少粥的用量，因為我們平時會把粥熬的很軟糯，這時容易升血糖。

3.養胃貼一貼——肚臍貼

臍療最早來源于殷商時期，國學大師南懷瑾老先生對肚臍貼療法大為贊賞，并在自己的《參同契》一書中，列舉出了自己的組藥方法，其組方是艾絨、花椒、幹桂圓、酸棗仁等藥物。

制作簡單，隻需要将各種藥物搗碎成末，然後糊成藥丸的樣子，用醫用膠帶貼敷于肚臍處即可。

肚臍貼藥物組成中，花椒大辛大熱，具有溫中健脾祛濕的功效；幹桂圓補血養胃安心神；酸棗仁益胃生津，補養肝腎；艾絨溫補脾陽。組合在一起，起到健脾養胃的功效。

其簡單方便的制作方法和使用方式很适合當今學習和工作忙碌緊張的上班族，隻需要在晚上睡覺前将其貼在肚臍處，第二天醒來後将其揭掉就行。

如果覺得自己制作的不夠專業，也可以選擇成品來使用，更加可靠、方便。

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