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男人進補的必備食物

健康更新时间:2024-12-27 18:32:52

　　男人進補的必備食物

　　男人進補的必備食物

　　1、茯苓

　　茯苓被譽為“四時神藥”，是古時男性進補、強身健體必不可少的藥材。茯苓具有養心安神、健脾祛濕的功效，所謂無濕一身輕，濕氣祛除年輕十歲。男人在性生活後能夠馬上喝杯茯苓茶，可以強身健體的功效。

　　2、枸杞子

　　枸杞子是傳統中藥材，是男人進補的必備食材。枸杞富含維生素c、胡蘿蔔素、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸和磷、鐵、鈣等人體必需元素。枸杞主要能夠補充内髒元氣，養陰生津，還能補腎益精，可以使男人晚上強壯持久，是不可或缺的補品。

　　3、靈芝

　　靈芝集天地精華而生，是滋補的佳品。根據藥理研究，靈芝能夠擴張冠狀動脈血管，提高冠脈血流，起到改善心血管的效果。另外，靈芝還有美白護膚的功效，皮膚不好的男性可以多點進補靈芝。

　　4、奇異果

　　奇異果也就是猕猴桃，其中含有蛋白水解酶、猕猴桃堿、單甯果膠和糖類等有機物，還有鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素和十七種人體必需氨基酸，而且富含維生素C、葡萄酸、蘋果酸、果糖、檸檬酸、脂肪等，是其他水果無法比拟的。

　　5、生蚝

　　生蚝被稱作“愛的食物”，其功效可想而知。生蚝富含鋅，鋅是人體必需的微量元素之一，人體生長發育、内分泌功能、免疫功能等等都離不開它。時常進補生蚝可以提高免疫力、增強體質，是男人進補的優質食品。

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