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全身瘦身穴位有哪些呢

健康更新时间:2025-02-10 09:30:26

　　很多人都有減肥的想法，有些人努力後減肥未達到效果，而有些人減肥則是成功的，減肥瘦身有多種方法，大家使用最多的方法就是飲食，嚴重的一些患者則是采取節食，而有些患者則是服用減肥藥，卻發現這些瘦身方法容易反彈，對患者的身體有極大的傷害與副作用，所以患者則喜歡使用中醫的方式減肥，比如穴位減肥，那麼全身瘦身穴位有哪些呢？

　　1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲

　　位置：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

　　瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。

　　2、頰車穴、天突穴——反複按摩可以打造瓜子臉

　　位置：沿着臉部下颚輪廓向上滑，你就會發現一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。

　　瘦身作用：由于壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時隻要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。

　　假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環速度和臉部肌肉的運動速度，長期堅持按摩，臉不知不知就變小了。

　　3、胃點穴——促進新陳代謝，減少脂肪堆積

　　位置：位于右耳耳廓中央。

　　瘦身作用：反複按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是，睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

　　4、腎俞穴——減少身體浮腫

　　位置：這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處。

　　瘦身作用：按摩這個穴位，有助于維護腎髒的健康，有效調節身體的新陳代謝，将體内多餘的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。

　　5、攢竹穴——有效消除臉部浮腫

　　位置：位于面部眉頭兩側，眉毛内側邊緣凹陷處的地方。

　　瘦身作用：長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。

　　全身瘦身穴位是較多的，使用穴位減肥也是有難度的，穴位必須要找準，而穴位的按摩時力道則要适中，不然就會造成身體嚴重不适，所以建議患者到正規的中醫機構進行穴位按摩減肥。如果确診無法把握穴位減肥時，可進行其它方式的減肥，如運動減肥，此種減肥方式最科學健康，安全性也最高。

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