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下決心減肥首先你得了解肥胖的危害

健康更新时间:2025-04-11 14:20:16

　　下決心減肥首先你得了解肥胖的危害

　　肥胖是人體内脂肪積聚過多所緻的現象，并非"健康"的标志。更嚴重的是，肥胖容易引起多種并發症，加速衰老和死亡的過程。

　　1.肥胖是健康長壽的大敵

　　據統計，肥胖者并發腦栓塞與心髒衰竭的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多兩倍，，合并糖尿病者較正常人約增高4倍，合并膽石症者較正常人高4～6倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命将明顯縮短。據報導，超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年。

　　2.影響勞動力，易遭受外傷

　　身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以緻影響正常生活，嚴重的甚至導緻勞動力喪失。由于肥胖者行動反應遲緩，也易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。

　　3.易患冠心病及高血壓

　　高血壓發病率比正常體重者多2～6倍，肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心髒做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁内，緻使管腔狹窄，硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。

　　4.易患内分泌及代謝性疾病

　　合并糖尿病者較正常人約增高4倍，伴随肥胖所緻的代謝、内分泌異常，常可引起多種疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調。

　　肺功能的作用是向全身供應氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧氣，但肺不能随之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最終導緻心肺功能衰竭。

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