吃聖女果能減肥嗎-tft每日頭條

吃聖女果能減肥嗎

健康更新时间:2025-03-23 07:40:42

　　聖女果，是很普通的水果，亦或是蔬菜。因為聖女果既可以作為水果吃，也可以作為蔬菜吃，所以，在日常生活中出現的頻率很高。有很多人喜歡聖女果，因為它有西紅柿的味道和營養，又比西紅柿長得小巧玲珑，吃起來比較方便。而且，涼拌聖女果和聖女果水果蔬菜沙拉的口感都不錯。

　　有人說，吃聖女果可以減肥，不知道真實的情況是不是這樣的。難道聖女果除了好吃之外，真的可以起到減肥的功效嗎？讓我們帶着疑問去研究一下吧！

　　食療作用

　　聖女果性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。

　　具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。可治口渴，食欲不振。

　　相克

　　聖女果忌與石榴同食。

　　搭配适宜

　　聖女果搭配醋一起食用，能促進營養吸收

　　聖女果搭配菜花一起食用，有降血脂、降血壓的功效

　　聖女果搭配卷心菜一起食用，可預防癌症、促進血液循環

　　聖女果的營養價值極高

　　第一：聖女果可以促進人體的生長發育，特别可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃，營養價值高，那樣能增長身體發育。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中緻癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

　　第二：聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的産生，所以，特别适合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

　　适合人群

　　一般人群均可食用。

　　1.尤其适宜嬰幼兒、孕産婦、老人、病人、高血壓、腎髒病、心髒病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃聖女果有助于改善症狀;

　　2.急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

　　由此可以看出，聖女果并沒有什麼減肥的功效，但是它所含的一些維生素确實可以加快胃腸蠕動、促進消化，但是不能阻止食物中熱量被吸收，所以說，聖女果的減肥功效暫時還未被發現。

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