平時很多的原因都可能會引起人在不同的部位出現一些青筋，青筋是血管變粗，或者是血流不暢引起的，當長時間的沒有能夠得到有效的緩解，很可能會使得身體出現一些疾病，平時最好是能夠通過一些方法來進行緩解，下面小編就介紹關于臉部青筋暴起的一些有效的緩解方法。
1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經脈。
2、在手部青筋隆起的地方塗上清涼油，幫助血液循環，注意不要皮膚過敏。
3、沒事的時候把手向上擡，不要垂下手，以免血液回流心髒時候的動力不足擠壓靜脈血管。
4、減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特别較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。
5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。
6、覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀态。
7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒适調和的狀态中。
8、通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。
9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。
當長時間的青筋暴起難以消除的時候，最好是能夠引起足夠的重視，盡量能夠盡早的去醫院接受正規性的檢查，一旦發現是由于某些疾病原因引起的，應該及時的選擇專業性的醫院來接受治療，同時可以通過以下的方法來進行緩解。
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