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老年人頸椎不好怎麼辦？

健康更新时间:2025-04-09 20:50:24

　　頸椎是支撐頸部的一條頸椎骨，在體表是不可觸及的，那麼由于骨骼肌會老化，尤其是随着年齡越來越大，也就越來越多的中老年人出現了頸椎鈣化的現象，不要小看這樣的情況，因為骨骼鈣化會引發很多疾病，那麼中老年人頸椎不好應該如何進行處理呢，下面就是小編找到的相關内容。

　　①天氣漸涼，頸部受風着涼會誘發頸椎病的複發，頸肌會痙攣，肌纖維組織炎等，所以要注意保暖。

　　②适當的做頸部活動操如：鴨子喝水的動作及搖頭動作。

　　③經常作些有氧運動，注意頸部保暖，矯正不良姿勢，長期從事低頭工作的要有中間休息和活動。

　　④對于急性扁桃體炎、頸淋巴結炎、乳突炎、上呼吸道感染、頸部軟組織感染等，有的人頸椎會被侵及，出現急性頸痛，活動不利，肌肉痙攣，嚴重者可發生肌性斜頸。

　　⑤注意飲食結構，日常膳食不易過精，要多食豆類，谷類，青菜，多食魚、蝦、奶、雞蛋補充食物鈣，預防骨質疏松。

　　⑥養成良好睡姿，枕頭不宜過高，一般為250px，符合人體頸椎生理曲度，軟硬适度。

　　⑦頸椎病患者不論病程的長短，如症狀體征均明顯，影像學表現明顯，經保守治療三個月無效或效果不好，無骨性椎管狹窄，以椎間盤突出壓迫為主的建議做微創治療。例如洪強射頻熱凝靶點微創手術。

　　⑧頸椎病患者對于症狀重，體征明顯，影像學表現為骨性椎管狹窄，壓迫脊髓的要手術治療。

　　以上内容就是關于老年人頸椎不好的時候該如何正确處理的内容，那麼除了進行正規的治療以外，平時頸椎不好的老人也可以買一個治療頸椎酸疼的儀器能夠有效的緩解頸椎方面的毛病，也可以多吃一些補充鈣質的食品，還有粗糧之類的主食都可以對頸椎有幫助。

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