很多人都有失眠的經曆，有的人嚴重的幾個星期都睡不着覺。如果夜晚睡不好，白天一點精神也沒有。失眠症給很多的人的健康、工作和學習帶來了很大的影響。失眠症患者很想像正常熱能一樣能夠睡覺睡得好，他們也經過了很多的治療。那麼，中醫是怎麼治療失眠的呢？我們來看看吧。

　　針灸治療失眠的機理和作用

　　在古代，我們的祖先就有很多書籍記載了關于怎樣治療失眠的方法，針灸治療失眠在于能夠幫助我們調節身體，使我們能夠陰陽相調和，疏通經絡，改善我們的身體狀況。

　　(1)調和陰陽

　　《靈樞·根結》篇說：“用針之要，在于知調陰與陽，調陽與陰，精氣乃光，合形于氣，使神内藏。”闡明了針灸治療疾病具有協調陰陽的作用。人體在睡眠正常的情況下，保持着陰陽相對平衡的狀态。如果有導緻失眠的原因作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導緻陰陽失和而緻失眠。針灸治療失眠的關鍵，就在于根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體歸于“陰平陽秘”，恢複其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導緻失眠。反之，陰氣盛、陽氣虛可導緻嗜睡。兩者都可以取陰跷的照海和陰跷的申脈進行治療，但失眠應補陰瀉陽，嗜睡應補陽瀉陰。

　　(2)扶正祛邪

　　扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除緻病因素。失眠的發生、發展在一些情況下也是正氣與邪氣相互鬥争的過程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱内擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實而發，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。這時就應用針灸扶正祛邪，大凡針刺補法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運用時，必須結合腧穴的特殊性來考慮。

　　(3)疏通經絡

　　我們人體的經絡分布是非常複雜的，它連接了我們整個身體的方方面面，不管是大的器官還是小的細枝末節。我們的經絡能夠是我們體表和内髒器官能夠相互調和，這樣促進我們身體的循環，維持我們的新陳代謝。隻要我們的氣血調和了，我們的失眠症狀也會改善。下面我們來看看針灸治療失眠的方法。

　　灸法

　　取穴：三陰交、神門、心俞、百會、内關、足三裡

　　操作

　　(1)、隔姜灸：每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯，每晚1次，5次為1個療程。

　　(2)、溫和灸：每穴可灸10-15分鐘，每晚1次，7次為1個療程。

　　(3)、艾柱隔芹菜根灸：用鮮芹菜根切成0.2厘米薄片貼在我們的穴位上，灸3-5次，每晚1次。

　　(4)、珍珠層粉敷灸：取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻，填滿臍窩敷灸，每晚1次，7次為1個療程。

　　(5)朱砂敷灸：取雙腳湧泉穴，将朱砂3-5克，研成細面，用幹淨白布一塊，塗漿糊少許，将朱砂均勻粘附于上，然後外敷湧泉穴，膠布固定，用前先用熱水洗腳，睡前貼敷。

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　　皮膚針

　　取 穴：常用穴：頸椎1～7兩側、胸椎5～12兩側。

　　備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三裡、三陰交。

　　操 作

　　上述部位均取，重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然後在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米範圍内按常規叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。

　　注意事項

　　(1)、本法用于以失眠為主的神經衰弱患者。且以病程短者療效為好，病程長者療效較差。

　　(2)、皮膚針彈刺講究手法，本法應由專業人員施行。

　　(3)、失眠症的針灸治療應與進行自我心理調節、保持有規律的生活方式以及适當減輕工作壓力等相結合。

　　耳穴壓丸

　　取 穴： 常用穴：心、緣中、神門。

　　備用穴：腎、皮質下、肝、内分泌、脾。

　　操 作

　　一般僅取常用穴，效不顯時加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子，綠豆或冰片(預先制備成米粒大之顆粒)，貼壓于一側穴上。然後每穴按壓1分鐘，使耳廓充血發熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次，二側穴位交替應用。10次為一療程，療程間隔4天。

　　注意事項

　　(1)、本法多用于初得或較輕的失眠症，并有一定預防作用。

　　(2)、據着者經驗體會，關鍵在于睡前半小時按壓，如能配合用溫熱的水浸足10-15分鐘或按摩雙足心3-5分鐘，效果更好。

　　(3)、本法可由醫生定好穴區後，囑家屬自行貼壓。【耳穴埋針】

　　取 穴：常用穴：心、腎、緣中、神門、皮質下。

　　備用穴：胃、肝、枕、脾。

　　操 作

　　常用穴均取，效不顯時，酌加備用穴。嚴格消毒耳穴後，将揿釘形皮内針埋入，上以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發熱為佳。每次一側耳，雙耳交替。3～5天換埋針1次，2次為一療程。療程間隔5天。

　　注意事項

　　(1)、本法用于較重的失眠症患者。

　　(2)、應用于本法必須注意嚴格消毒，夏天不宜用本法，以防感染。

　　(3)、如應用二療程無效者，宜改用它法。

　　刺血

　　取 穴

　　常用穴：阿是穴。

　　備用穴：内中魁。

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　　操 作

　　先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細測出敏感點，做好标記。常規消毒後，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺，出血如綠豆大。每次隻刺一側，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側之内中魁穴。5～7次為一療程。

　　注意事項

　　(1)、經觀察治療時間以上午或下午為佳，夜晚進行者效果較差。

　　(2)、本法的關鍵在于準确尋找到阿是穴(敏感點)。内中魁穴一般刺近指側節橫紋中點一穴，擠壓出血即可。

　　(3)、注意嚴格消毒。

　　體針加敷貼

　　取 穴： 常用穴：百會、四神聰。

　　備用穴：湧泉。

　　操 作

　　上穴均取。常用穴用針剌法。先針百會，向前橫剌1寸，施快速均勻左右撚轉手法，持續2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反複3次，令患者帶針48小時。百會起針後，繼針四神聰，均向前橫剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運針2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反複3次，令患者帶針24小時。出針後，再針百會如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。

　　備用穴用貼敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉适量混勻。每次取3g，用鮮竹瀝調成糊狀，均分兩份，集中塗于5cm×5cm大小的醫用膠布上。于每晚睡前分貼于左右湧泉穴，連續9天為一療程，療程間隔3天。

　　注意事項

　　(1)、本法常用穴采用長時間留針法，應注意穴區局部嚴密消毒，針具應使用一次性消毒毫針，以防折針。留針期間不可洗頭。

　　(2)、本法用于重度失眠症。

　　失眠的穴位治療

　　解釋

　　失眠穴，經外穴名。顧名思義，即為治療失眠的穴位。位于足底跟部，當足底中線與内、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。

　　功能

　　主治失眠、腳底痛等。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。夜裡無法熟睡的人，可躺在床上，在床單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經，使人進入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳頭敲擊此穴。

　　操作

　　取針，直刺穴位0.3-0.5寸。

　　此外，用艾條灸5-15分鐘也具有顯着療效。

　　穴位在足底的三個點

　　第一失眠點：如果把人腳跟看成圓，這個圓最靠近前面5個腳趾的那一點就是失眠點。睡覺前洗完腳，用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。

　　第二失眠點：人在站立情況下，5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反複做10次。

　　第三失眠點：整個大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。

　　失眠不隻是精神健康受到損害的表現，也是誘發抑郁的重要危險因素。再如，頭疼能妨礙睡眠，失眠也能引起頭疼。另外，那些睡眠時間表被打亂了的人，更容易出現心血管方面的問題。同時失眠能在許多方面損害人們的正常生活，如：失眠的人常出現注意力不集中、工作質量差，記憶、邏輯推理和注意力下降，疲勞、易怒或健忘等，影響工作及學習，進而引起壓力和人際關系的緊張。

　　中醫學認為失眠的原因很多，思慮勞倦，内傷心脾，陰陽不交，心腎不交，陰虛火旺，心氣虛以及胃中不和等因素，影響心神而失眠。失眠的發生總是與心脾肝腎及陰血不足有關，其病理變化總屬陽盛陰衰，陰陽不交。治療當以補虛瀉實，調理陰陽為原則，虛者補其不足，益氣養血，滋補肝腎;實者瀉其有餘，消導和中。

　　結語：看完這篇文章，你可以把這些方法記錄下來。因為我們或多或少都會有失眠的經曆，如果以後失眠了，就可以照着這些方法來做，這樣對我們的失眠是非常有幫助的。如果周圍的親戚朋友家人有失眠的症狀，也是可以有效改善的。

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