現在喝多老年人比較容易患一種血稠病，醫學生叫做高粘血稠症，也就是說血液的粘度過高。導緻這種疾病的原因有很多，例如情緒、生活模式、吸煙、飲酒以及飲食都可能導緻這種疾病的出現。一旦得了這個疾病早期會出現晨起頭暈，晚上清醒，午後容易犯困，還有就是陣發性的視力模糊，那麼如果出現了血液粘度高怎麼辦呢？我們今天就來了解下。
怎樣防治高粘血症：
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前(1小時)和就寝前。每天最好不少于2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小闆聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒苋、核桃、玉米、芝麻、蘋果、猕猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物内髒及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調節血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、遊泳等，可促進血液循環。
⑦藥物治療：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鍊激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫(潘生丁)等。
⑧禁煙：影響血液循環，減少血流量，降低血流速度，可導緻不良結局。
⑨定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小闆聚集試驗。根據檢查結果，采取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動态觀察血粘度指标，做到心中有數。
通過以上的詳細介紹，相信大家已經知道了血液粘度高怎麼辦了。特比是老年人一定要多注意自己身體，做好預防。如果平時身體哪裡出現什麼不适的症狀，一定要及早的去醫院就醫。對于那些子女不在身邊的老人，更是要随時保持警惕。小編在這裡預祝各位老人家身心健康了。
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