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土豆減肥湯怎麼吃減肥

美食更新时间:2025-03-11 02:28:29

　　我朋友總是嫌棄自己胖，經常要減肥，别的食物都不怎麼敢食用。平時喝的最多的就是土豆減肥湯。土豆有豐富的蛋白質，還有維生素c，就是脂肪少，吃的再多也不怕長脂肪，吃土豆既能起到減肥的效果，還能補充營養成分。土豆減肥湯是要減肥朋友的首要選擇之一，我馬上就和朋友介紹一下土豆減肥湯怎麼吃能減肥。

　　食材明細番茄土豆香菜蘑菇精鹽

　　教您清新瘦身美容湯-番茄土豆湯怎麼做，如何做清新瘦身美容湯-番茄土豆湯才好吃

　　1、番茄洗淨去皮，切成不大不小的塊塊;2、土豆洗淨去皮，也是切成不大不小的塊塊;3、香菜洗淨切末;

　　4、鍋内加足水，番茄土豆一起下鍋，大火煲開後轉小火煲上20分鐘左右，土豆變粉，番茄煲出味道後，加入蘑菇精、鹽調味，關火，撒上香菜末，上菜咯！

　　清新瘦身美容湯-番茄土豆湯的做法小貼士

　　現在的番茄總感覺皮太厚，不好消化，所以去了皮煮，這樣也更容易煮出味道來。

　　豆腐土豆湯

　　原料

　　馬鈴薯 100.0g 内酯豆腐 100.0g 飲用水 500.0g 橄榄油 5.0g 精鹽 2.0g 雞精 1.0g

　　詳細說明

　　1. 土豆削皮，切成小丁，加水燒開

　　2. 水沸後将内酯豆腐切成小塊，加入湯中

　　3. 燒開後加入鹽、雞精、橄榄油，盛出

　　土豆海帶湯

　　制作材料主料：土豆(黃皮)100克，洋蔥(白皮)250克，海帶(鮮)100克輔料：蝦米40克調料：鹽3克，味精2克，植物油100克制作過程1、土豆去皮洗淨，切成細絲;2、水發海帶切成同樣的絲。3、洋蔥切成末;4、勺内放植物油燒熱;5、将海帶、海米水發透;6、鍋内加入洋蔥略炒出香味，加高湯燒開;7、加入土豆絲、海帶絲、海米、鹽、味精後再燒開即成。

　　以上就是我所知道土豆減肥湯怎麼吃減肥的一些做法，平時也想減肥又不敢吃東西的朋友可以多吃些土豆，土豆可以做不同種的菜肴，味道都特别的好吃，自己可以先按照我上面的方法，先試試，減肥在飲食上要注意，平時也要經常的運動，運動和飲食搭配，減肥效果才能達到最好。

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