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孕婦煲湯大全有哪些

美食更新时间:2025-02-01 14:54:31

　　孕婦在懷孕期間是經常會喝一些補湯的，因為她們跟孩子的需要大量的營養物質，所以我們應該要為孕婦制作一個詳細的孕婦煲湯食譜。孕婦在孕初期最佳的湯點就雞腳番茄、炖胡蘿蔔，它可以起到很好的養顔作用，并且可以補充一些胎兒發育所需的微量元素跟蛋白質。

　　美顔的孕初期好湯，味美易做

　　材料：新鮮雞腳8隻;番茄3個;胡蘿蔔1個;，大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。

　　做法：1.雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污，備用;

　　2.将所有材料切成合适入口的大小;

　　将所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

　　說明：這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。

　　孕中期好湯：芡實赤小豆田雞湯

　　材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3隻)芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。

　　做法：1、将所有材料洗淨備好陳皮用水泡軟，刮掉裡面的軟囊備用

　　2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污.

　　3、将所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘後，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。

　　此款湯水有補虛利水的作用，對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的：

　　在孕後期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：)簡單易做，而且味道都好正哦：)

　　一款适合夏天、補血、增加纖維素的簡易好湯，非常适合孕媽媽食用

　　孕婦煲湯食譜之淮山腰片湯

　　配方：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯。

　　做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗淨後用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟後用慢火再煮片刻，調味即可。

　　特點：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦的佳湯菜。

　　注意：豬腰膽固醇含量較高，孕婦血壓偏高不宜多食。

　　本文詳細的為我們介紹了孕婦煲湯大全，希望身為丈夫的你們可以好好的學習一下，為你們的妻子制作出一份美味的孕婦煲湯。你們應該要根據孕婦在不同時期的身體所需去制作它，而且你們還需要知道孕婦的身體素質，以免傷害到母體的健康。

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