木耳紫菜瘦身湯的做法-tft每日頭條

木耳紫菜瘦身湯的做法

美食更新时间:2024-12-05 11:07:17

　　木耳紫菜方有瘦身的效果，有很多人會利用木耳來結合紫菜熬湯，這樣的美食湯可以讓我們的身體得到更加滋補的營養，而木耳紫菜湯在熬制的過程中可以将木耳和紫菜的功效發揮到最好，木耳有美容養顔的效果，木耳還有防癌的功效，吃木耳和紫菜湯自然對身體是最好的，那麼木耳紫菜瘦身湯的做法有哪些？

　　做法一

　　1、将木耳泡發，其它東西洗幹淨準備好，兩元一包的紫菜用四分之一，香菜剁碎，蔥剁成蔥花。

　　2、燒一定量的開水備用。

　　3、倒少許油燒焦(一定要少否則會油膩)，放入一半蔥花，放入木耳，少許椒鹽，少許食鹽，南德，炒10秒左右，倒上準備好的開水。

　　4、等水快開的時候均勻地把雞蛋倒入鍋内。

　　5、雞蛋成型，放入準備好的生菜、菠菜和紫菜，并加少許十三香。

　　6、水完全開了，倒入少許雞精，關火，放入香菜和剩餘的蔥花。

　　7、攪拌均勻，盛木耳紫菜蛋花湯。

　　做法二

　　材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽适量。

　　制法：

　　将幹紫菜泡發，用清水洗去泥沙。鍋内加适量水燒沸，放入紫菜燒一會，加入精鹽、味精、蔥花調好，淋入麻油，出鍋即成。

　　做法二

　　一、将黑木耳浸軟，去頭切碎。甜椒和蔥均洗淨切碎。

　　二、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘。

　　三、等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘。

　　四、煮好後，撒上蔥末，加入适當的鹽和胡椒調味即可。

　　上面内容中我們講述了關于木耳紫菜瘦身湯的各種做法，在制作木耳紫菜湯的時候裡面還可以加入蛋花，這樣就可以得到減肥的效果，蛋花雖然說養人，滋補身體，但是脂肪是沒有的，這樣的食物含有較高的蛋白質，吃了不會讓身體發胖，所以說大家可以放心的吃，按照上面的方法來制作。

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