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内分泌失調長痘痘如何祛痘

健康更新时间:2024-12-04 19:52:19

　　内分泌失調長痘痘如何祛痘

　　很多MM問内分泌失調長痘痘怎麼辦？細菌進入人體、女性經期等引起内分泌腺分泌失調，就會促使皮脂分泌過旺，無法排出将毛囊阻塞，就會造成痘痘的生長。下面小編分享幾個祛痘小妙招，還你光滑肌膚。

　　1、注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。

　　2、使用溫和無刺激祛痘産品，祛痘臉上痘痘痘印。中藥祛痘産品是目前比較安全有效的護膚産品，其中笛芙中藥祛痘系列産品在市面口碑較好，不含激素、不含鉛汞，針對不同痘痘給出相應套裝組合，起效迅速，安全無刺激。

　　3、适當服用一些調節肌膚機能保健品，如維生素e，蘆荟膠囊等，能幫助一些頑固反複痘痘更好恢複。

　　調節内分泌多吃什麼食物

　　多吃黃色食物

　　黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

　　多吃富含鈣和維生素B的食物

　　富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持内分泌平衡。

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