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按摩哪些穴位可以瘦臉呢

健康更新时间:2024-07-26 00:24:13

　　現在的女性都是特别在意自己的身材和外貌，其中有些女孩子的臉是肉肉的，看起來很可愛。但是往往有些女性看着身材都是非常的棒的，但是偏偏臉上就是很多的肉這個時候看起來就會覺得有點怪異了。所以說很多的女孩子就想通過一些方式去減掉臉上的肉，其中用的最多的就是按摩，那麼，按摩哪些穴位可以瘦臉呢？

　　穴位瘦臉按摩 4個穴位按摩瘦臉又除皺

　　臉部穴位按摩法

　　利用刺激臉部穴道的方法，不但能消除臉部浮腫、緊實臉部肌肉外，還能減少臉上的皺紋。

　　1、攢竹穴：位于眉頭内側凹陷處。

　　2、頰車穴：位于嘴角與兩腮的凹陷處。

　　3、四白穴：位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按壓有個凹陷之處。

　　4、絲竹空穴：位于眉毛尾端凹陷處。

　　TIPS：每天持續以手指按壓這些穴位56次，每次按23秒。經常按壓這些穴位，瘦臉的效果十分顯著。

　　臉部穴位按摩法

　　沐浴按摩法

　　在洗完澡時，趁着身體的血液循環正佳時，進行按摩、拍打運動。

　　1、嘴巴微微張開，利用手指的指腹由下往上拍打臉頰，接着在臉頰上輕輕的劃圈按摩，可以使血液循環順暢，亦刺激臉頰的肌肉緊實。

　　2、洗澡時脖子向後仰，用柔軟的毛刷由下往上的劃圈按摩，可以消除雙下巴的贅肉與頸部的橫紋。

　　3、四指并攏由下往上把兩腮的肌肉推向雙頰，接着身體不動，把頭偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以緊實下巴與與部的肌肉，還能消除肩膀的疲憊。

　　瘦臉瑜伽推拿步驟

　　瘦臉的快方法瘦臉瑜伽推拿步驟

　　①減壓----将十指分别置于沿臉部中心至耳部前方的位置。沿着發線逐步推拿，手指稍稍用力，柔柔按壓。緩慢而深入地推拿，就如同将發絲向後梳攏般，以此達到放松效果。

　　②舒緩----将手指置于眼部下方的骨頭處，并施以壓力，緩慢按壓。此溫柔精細的推拿，不僅能夠促進微循環，更能消除疲乏感。

　　③氧活----擠壓鼻孔兩邊的凹點，該部位集中了臉部大部分的血管。擠壓這個部位可有效促進微血管循環，并幫助回複臉部光彩。

　　④能量----關于頸後部的凹陷處施加壓力。推拿這個部位有助于促進能量在體内的流通，并可促進頭部的血液循環。讓極新生命能量，複活臉部肌膚。

　　對于按摩哪些穴位可以瘦臉呢，一開始隻是知道按摩可以瘦臉的朋友們，一直以來都沒什麼效果，現在知道是因為什麼了吧。這個是需要按摩到正确的穴位才會有效果的，所以說如果你現在還在因為胖嘟嘟的臉而困擾的話，就可以試試按摩。

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