三不宜
不宜穿緊身三角褲
從生理結構上而言,由于男性的睾丸在體外,包裹着睾丸的陰囊将不斷調節溫度,使精子産生和存貯于比機體内低于2℃左右的條件下。而一般睾丸的溫度隻有保持在35℃的情況下才能正常産生精子,也隻有在這種溫度下精子才能充滿活力,溫度過高或過低都會影響睾丸的功能。
如果男性身穿緊身三角褲,就會使陰囊固定緊靠腹腔,因而陰囊調節溫度的功能會受到限制;同時,如果睾丸一直靠近溫暖的腹腔,腹腔溫度高于睾丸功能正常發揮所需的溫度,将造成生精功能障礙,導緻不育。此外,如果内褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料,将使陰囊處于密閉狀态,空氣不流通,細菌容易繁殖,引起尿道炎。長此以往,将造成精子質量差,活動度低。
不宜久坐馬桶
現代人的日常生活中,不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習慣。久坐馬桶是不良的衛生習慣,對男性生理健康影響尤其大。由于排便動作是機體反射動作,是人體大腦到排便中樞協調參與的全身性動作,如果人久坐馬桶讀書讀報,會忽略便意,使全身的排便動作不協調,出現制止便意的感覺。
從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性,造成排便困難,進而大便幹燥,久而久之形成習慣性便秘。對于男性而言,這種不良習慣對前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶使排便時間延長,下腹部和盆腔容易淤血,使直腸和肛門處靜脈曲張成團形成痔瘡;同時長期便秘,糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻,加重前列腺炎的症狀。
不僅久坐馬桶,男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺産生影響。如久坐電腦、打麻将、長期騎自行車等活動,都容易使男性會陰部充血,淤血淤積,從而造成痔瘡和加重前列腺炎的症狀。
不宜喝濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上,作為男人應該盡量遠離“不宜”品種。不少“熱門飲料”都不适合男性。首先是茶,特别是功夫茶。這是因為茶中含有茶胺等成分,這些成分容易使前列腺興奮,促使前列腺血管敏感活躍,從而容易引發前列腺發炎或複發。一般而言,越濃的茶緻前列腺發炎率越高。
其次是咖啡,其中也含有容易使前列腺興奮的成分,容易造成前列腺腫大,喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。再次為碳酸飲料,這是被列入“垃圾食品”名單的種類。充氣的碳酸飲料中除蔗糖外,很少有其他的營養成分。碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分,會使人體體液處于一種酸性狀态,而人體本身體液處于堿性狀态,因此實際上碳酸飲料并不利于人體疲勞的消除,也容易對男性精液中的堿性狀态産生幹擾。
研究還表明,碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用,會在一定程度上降低性能力,限制精子的活力。至于酒,酒精容易引起性腺中毒,損害生精細胞,抑制男性性激素的合成,使雄性激素減少,導緻性功能下降甚至陽痿。
三宜
要遠離電磁輻射
對于男性來說,在生活中尤其要注意遠離電磁輻射源,這是由其生理特點決定的。在日常生活中,目前具有電磁輻射的大型電氣設備和家用電器随處可見,醫院中的核磁共振設備,家裡的電視、電磁爐、微波爐,辦公室的電腦、手機等都散發着強大的輻射。
電磁波作用于人的機體,會直接産生電磁感應,從而幹擾細胞生物膜上的受體酶的活性,引起細胞形态變異和動能損害,長期受到電磁輻射,會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數量減少。
男性尤其要注意遠離電磁輻射,這是因為男性的染色體與女性相比較為脆弱,更容易引起免疫系統的改變,其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此,作為男性應盡量減少與電磁波接觸的機會,即使是不得已要接觸的情況下也要盡量保持一定的安全距離,一般是半米以上。
沖涼要用坐浴
由于男性的會陰部解剖生理比較複雜,陰-莖、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式,把這些生殖器官都浸泡于熱水之中,就可去除汗漬、細菌、黴菌和有害的微生物,有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘘,特别是對于預防前列腺炎有明顯效果,能延緩男性的衰老。
按照中醫理論,在坐浴的水中可以放置紅花、葛根等舒筋活血藥物,對前列腺周圍血管進行擴張,增加供血量,使前列腺炎得以緩解。專家指出,定期進行這種“坐浴”,可達到一定的理療作用。
适宜進食巧克力
對于男性來說,巧克力是一種不錯的健康食品。這是由于其内含的豐富碳水化合物和乳脂,會在體内産生熱量。現代科學研究揭示,這種乳脂會發出一種特殊的香甜芬芳氣味,從而催化人體唾液産生一種免疫球蛋白的抗體,因此可以增加機體抵禦風寒、細菌和病毒的能力,對于經常要在外奔波的男性而言,是适宜食品。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!