早飯對于我們的身體健康而言是至關重要的一件事情，如果是經常的不吃早飯的話危害是相當大的，并且每天的早飯盡量是要吃的比較好的，不要去吃一些油炸的，或者是太過于油膩的食物，不然的話對于自己的腸胃影響是很大的，很可能就會導緻自己的腸道裡面的消化不好，甚至嚴重的時候還會導緻女性朋友們的月經變得不調的，這就是月經不調比較重要的原因之一的。
近年來的一項調查還發現：相當比例的月經失調者不吃早飯或簡單對付。
月經，又稱作月經周期，是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經曆動情周期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮内膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮内膜崩潰脫落并伴随出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。
據專家介紹，女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因為上班時間很緊張，還有其他原因。不論什麼原因，不吃早飯對女性身體損害較大，尤其是冬天，不吃早飯則人體“火力”更加不足，緻使女性體寒，而這會使盆腔内的血管收縮，導緻卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，月經失調，甚至閉經。
因此，現代女性特别是職場白領還是應養成良好的飲食習慣，尤其是一定要按時吃早餐。冬季裡，女性需要保持美麗，應該堅持科學飲食，特别是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。
早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期不吃早餐不僅影響學習和工作，同時也會引發一些疾病，如膽結石、胃炎、皮膚粗糙、低血壓等症。
那麼如果是自己經常不吃早飯的話就會讓自己身體内部的内分泌出現失調的，這樣的話就會導緻月經不調的情況出現，如果是長時間的月經不調的話就會導緻自己出現一些婦科方面的疾病，而且不吃早飯也會對我們的心情受到一定影響的，這樣的話就會直接影響到我們每天的學習和工作的。
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