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孕婦夏天胃口不好怎麼辦？

母嬰更新时间:2025-02-13 11:55:19

　　夏天天氣炎熱，人的胃口也不好，經常吃不下東西。有些孕婦也會在夏天變得胃口不好。本來這不是什麼大問題，但孕媽媽在懷孕期間必須保證充足的營養。因為孕媽媽的身體健康也關系着胎兒，孕媽媽是否攝入足夠的營養也關系着胎兒的營養需求能不能得到保證。那麼夏天孕婦胃口不好該怎麼辦呢？

　　孕婦妊娠初期胃口常常不好，食物在胃内的滞留時間也相對延長，使胎兒有了充足的時間進行“檢毒” ，一旦覺察飲食中有有毒物質“侵入”，便會通過十分敏感的嘔吐中樞将可疑物一“吐”了之。胃口不好一般的考慮是飲食不節消化不良引起的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

　　1、吃點開胃的東西。像是山楂是比較開胃的，可以吃一點健胃消食片，或者是健脾丸，都有助于增強食欲的。可以吃點酸性的零食，比如山楂片，山楂糕，酸棗糕等，這樣可以幫助消化體内的積食。

　　2.可以适當的吃點果汁，比如鮮榨橙汁，酸甜可口，還富含硒，能增強抵抗力。橙汁對腸胃刺激較大，最好别空腹喝。

　　3.胃口不好，可以吃點容易消化的魚肉，豆腐類，減少胃的負擔，粗纖維較多的食品現在少吃點。

　　4.開胃劑。比如一些藥店有那些開胃的沖劑，也可以沖來喝，對恢複胃口絕對有一些效果。

　　5.酸奶，自己發酵的酒糟，生山楂，都是酸性，可以弄點來吃吃，降低體内油脂。

　　孕媽媽在懷孕時期一定要保證充足的營養，而藥品之類是不能代替食物的補充的，況且在懷孕期間吃藥會影響寶寶的身體健康。如果沒有胃口小編建議可以吃點可以刺激味蕾的食物，這樣才能将胃口找回來。

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