産婦吃什麼水果好?含鐵豐富的食物,促進體内鐵的吸收,現在小編就來說說關于産婦吃什麼水果好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
含鐵豐富的食物,促進體内鐵的吸收。
含有豐富B族維生素的食物,如維生素B葉酸的食物。
富含蛋白質的食物,幫助産後媽媽增強營養。
肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。
蔬菜:海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。
水果:番茄、杏、棗、橘子。
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