很多朋友因為身體虛弱老是出汗，有時候上個樓梯都會覺的氣喘籲籲、汗流浃背。對于這些朋友來說，可以通過食療來調理身體哦！那麼身體虛弱出汗怎麼食療呢？接下來本文就為大家介紹五種調理身體虛弱出汗的食療方法，感興趣的朋友可以看一下哦！
1、韭黃100g，豬腰1個，食油、鹽、姜、味精等适量。将韭黃洗淨切成小段，豬腰洗淨切成薄片。将食油放入鍋内，置明火上，油八成熟時，先放入豬腰，炒透後放入韭黃、姜絲，韭黃熟後，加鹽、味精調味後取出即成。可佐膳。此方适應于腎虛腰痛、慢性腰肌勞損、腎虛遺精、盜汗、老人腎虛耳鳴等症，有補腎強腰的功效。
2、山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明代李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛盜汗之人，宜常食之。
3、豬腎 性平，味鹹。唐代孟诜認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎髒而言。故凡因腎虛所緻的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
4、枸杞15g，雛母雞1隻，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽适量。将雛母雞宰殺後，去毛和内髒，洗淨；将蔥切段、姜切片備用。将雛母雞肉放入鍋内，用沸水氽透，撈出放入涼水内沖洗幹淨，瀝盡水份，再把枸杞袋入雞腹内，然後放入盆内（腹部朝上）。把蔥、生姜放入盆内，加入清湯、食鹽、料酒、胡椒面，将盆蓋好，再用濕棉紙封住盆口，在沸水武火上籠蒸2小時取出。将盆口棉紙揭去，揀去姜片、蔥段不用，再放入味精，即可食用。此方适應于男女腎虛腰痛、神經衰弱。具有滋補肝腎的功效。
5、金針菜50g，瘦豬肉150～200g，醬油、豆粉、鹽、味精等适量。将金針菜、瘦肉洗淨，一同放在砧闆上，用刀剁成肉醬。加入醬油、鹽、豆粉、味精等調味品，攪拌均勻，放入碟内攤平。将碟放入蒸鍋内，隔水蒸熟。可佐膳。此方适應于腎虛腰痛、盜汗、腎虛耳鳴等症，有補血、養腎的功效。
以上就是關于身體虛弱出汗怎麼食療的相關介紹，上面介紹的五種食療方法，不僅做起來簡單，效果也是蠻不錯的。因此，有需要的朋友可以選擇上面的一兩種方法來進行食療。當然啦，當我們的身體出現這種症狀的時候，最好去看醫生，這樣才能對症治療。
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