出了月子就能穿高跟鞋麼？-tft每日頭條

出了月子就能穿高跟鞋麼？

母嬰更新时间:2025-02-14 23:52:18

　　當産婦坐月子的時候，因為足部、骨盆、腰部的韌帶都處在一些松弛的狀态中，這時候穿的鞋子要舒适、松軟，不能穿高跟鞋、硬底鞋等，以免導緻腳後跟疼痛。但是一些女性非常的愛美，一旦出了月子就想盡快的穿上高跟鞋。那麼，出了月子後是不是就可以穿高跟鞋了呢？有什麼需要注意的嗎？

　　專家指出，新手媽媽穿高跟鞋，會對女性的關節韌帶肌腱等運動系統造成一定的健康挑戰。“穿高跟鞋時，身體60%重量需要前腳掌支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，出現足踝關節問題，包括跖骨痛、拇外翻和踝扭傷。”另一方面，穿上高跟鞋後，骨盆前傾、重力線前移。為了維持穩定，勢必采取挺胸、翹臀、腰後伸、稍屈髋屈膝等姿勢重新建立平衡。然而，由于過度的腰後伸，使腰背肌收縮繃緊，腰椎小關節剪切應力增加，關節囊處于緊張狀态，長期下去，腰背肌、關節囊及小關節易發生勞損，産生腰背痛。同時，長期的屈膝行走，重力線前移，使膝關節負重應力改變，易出現膝前痛和關節炎症狀。

　　專家提醒，産後3個月到1年内不建議每天穿高跟鞋。日常用鞋可首選平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超過4厘米，那麼踝關節扭傷機會将會大大增加。對于必須在特殊場合穿高跟鞋的職場辣媽，建議日常用鞋外，再随身帶一雙換穿的高跟鞋，穿高跟鞋時間每天不要超過2小時。

　　剛剛出月子的時候，身體的各項功能還沒有完全的恢複，這時候如果穿上高跟鞋的話，就會導緻膝關節痛、腰痛、腳後跟痛等不适的症狀的，所以這時候還需要盡量的避免穿高跟鞋。如果職場需要，可以在三個月後穿高跟鞋，但是時間不要太長。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰兒童牙垢處理方法
1、所謂牙垢，主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容... 2023-07-12
母嬰小兒止嗝方法
1、如果寶寶躺在床上，可以一隻手托住寶寶的屁股，另一隻手托住寶寶的脖子，把寶寶豎着抱起來。2、無論站... 2023-07-12
母嬰寶寶耳朵有耳屎怎麼辦
1、如果寶寶沒有任何不适感，臨床上也可以暫時不給予處理。2、如果寶寶經常撓耳朵，臨床檢查的時候發現耳... 2023-07-12
母嬰小孩不是親生的特征
1、外貌對比。我們常說“四海之内皆兄弟”，指的是全國的人民都像兄弟一樣團結互助，相親相愛，是一種修辭... 2023-07-12
母嬰如何給寶寶挑選牙刷和牙膏
1、選擇手動牙刷的方法：（1）刷毛軟刷頭小，刷頭長度為2-2.5cm為佳，這樣能更好的深入口腔，不留... 2023-07-12
母嬰 1歲寶寶吃飯時間
1、上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；2、8:00喂磨牙食品... 2023-07-12
母嬰幼兒園洗手排隊步驟
1、先把手浸入清水。2、打香皂(最好用寶寶專用的刺激小些的)。3、搓手每個地方都要搓到了，反複的搓，... 2023-07-12
母嬰産後為什麼有的人會抑郁症
1、懷孕期間有過情緒波動的：産婦在孕期有情緒激動算是正常，但是孕期的産婦往往比較敏感，可能稍微有些風... 2023-07-12
母嬰淤泥的意思
1、指的是在靜水和緩慢的流水環境中沉積并含有機質的細粒土。其天然含水量大于液限，天然孔隙比大于1.5... 2023-07-12
母嬰辯證法三大規律
1、辯證法三大規律，即對立統一規律、量變質變規律、否定之否定規律。2、這三個辯證法規律在哲學上普遍性... 2023-07-12
母嬰寶寶拍嗝正确方法和技巧
1、隻要把孩子抱起來靠着大人的身體，大人用一隻手摟着孩子的腰部和頸椎等部位，另一隻手就輕輕拍打孩子的... 2023-07-12
母嬰奶粉常溫下能保存多久
1、奶粉在常溫下如果已經開罐了，那就要在一個月内喝完，如果是已經沖好的奶粉，那麼兩個小時内就要喝掉，... 2023-07-12
母嬰滿月寶寶喝多少毫升奶粉
1、一般一個月的寶寶一次吃100至120毫升奶粉。一個月的寶寶一天要吃6次奶。媽媽可以每隔3個小時給... 2023-07-12
母嬰小朋友睡前故事
1、狗熊溜冰。冬天到了，西北風呼呼的吹着，一陣陣寒流襲來。小河裡的水都結冰了，像一面閃閃發亮的鏡子。... 2023-07-12
母嬰牛虱子去除方法
1、當發現牛身上長有虱子之後，需要盡快将病牛和健康的牛隔離開來，并全面消毒牛舍。2、有虱子的地方要将... 2023-07-12
母嬰孕婦順産過程介紹
1、順産的孕婦的一個步驟，也就是第一産程，是指子宮有規律的收縮到宮頸全開的過程，一般這個過程比較長，... 2023-07-12
母嬰秋季孩子吃什麼長得高
1、山藥。補脾養胃，生津益肺。可做山藥粥，木耳炒山藥，山藥排骨湯等等。2、藕。性溫，收縮血管，提神醒... 2023-07-12
母嬰寶寶毛巾清洗方法
1、我們給寶寶洗毛巾，可以不用洗衣液、肥皂等清洗，用環保的洗滌方法也能起到殺菌亮潔的效果。我們準備好... 2023-07-12
母嬰怎麼教孩子快速識字
1、首先教孩子識字要講究方式方法，我們大人要把字給分清，這樣寶寶才能比較快速的識字，把同一類型的字分... 2023-07-12
母嬰孕婦飲食營養
1、麥片，麥片不但有濃郁的奶香味，并且飽腹感非常強，有很多的減肥人士都把麥片當成标配。并且麥片還能夠... 2023-07-12
母嬰孩子撒謊偷錢怎麼辦
1、生氣解決不了問題，揍一頓隻會讓孩子變着花樣忽悠你。最好的方法是嘗試尊重孩子的感受，和孩子心平氣和... 2023-07-12
母嬰哺乳期吃什麼最下奶
1、下奶的食物很多，主要是湯水類，包括鲫魚豆腐湯、排骨湯、羊肉湯、牛肉湯等等。個人感覺，羊肉湯下奶效... 2023-07-12
母嬰寶寶八個月突然吃夜奶頻繁怎麼辦
1、首先這可能是孩子的一種習慣，隻要慢慢的糾正以後就會變好。一般來講，小寶寶如果滿十個月以上就不需要... 2023-07-12
母嬰九個月寶寶能吃牛肉嗎
1、九個月寶寶能吃牛肉，因為這階段的寶寶已經具備一定的消化咀嚼能力，是可以消化脂肪類食物的。不過媽媽... 2023-07-12
母嬰怎麼糾正孩子哭鬧
1、尊重孩子哭的權利遇到孩子哭别大驚小怪，要知道哭并不是可怕的事，可以抱一抱他，給他一個溫暖的臂膀，... 2023-07-12
母嬰沒開封的奶粉怕不怕凍
1、奶粉是不可以冷凍的，首先沒有開封的奶粉，隻需要在常溫的狀态下放置就可以了。如果是已經開封的，四周... 2023-07-12
母嬰好聽易記的女孩小名有哪些
1、[小百靈]看見小百靈這一個乳名，非常容易令人想到百靈鳥，是因為叫聲清脆悅耳，“小百靈”也成為了聲... 2023-07-12
母嬰小孩滿月賀詞怎麼寫
恭喜！恭喜！寶寶滿月了，祝小寶寶健康成長，平安快樂！今天是小寶貝滿月的日子，我代表我家人祝賀你們，祝... 2023-07-12
母嬰回奶是什麼意思
1、回奶也就是退奶，即在孕婦分娩以後不讓産婦有乳汁的分泌。2、如果說産婦因為各種原因不能哺乳，應盡早... 2023-07-12
母嬰寶寶不想上幼兒園怎麼正确引導
1、帶孩子先去幼兒園或親子園體驗：一般情況下，幼兒園管理的比較嚴，不會讓人帶孩子進去，家長可以帶孩子... 2023-07-12

tft每日頭條

> 母嬰

> 出了月子就能穿高跟鞋麼？

出了月子就能穿高跟鞋麼？

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注