泡面是很常見的食物，它吃起來非常的方便，隻需要加開泡熟就行，那懷孕吃泡面會怎樣?懷孕偶爾吃泡面可以嗎?泡面的口味非常的多，它是屬于油炸食品，一般人也不能多吃哦，孕婦可以吃少量清淡的，下面來看看本文内容。

懷孕吃泡面會怎樣

方便面的主要成分是碳水化合物，湯料隻含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中的營養成分含量也非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導緻人體營養缺乏，對健康極為不利。準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。隻要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。

懷孕偶爾吃泡面可以嗎

專家認為，孕婦可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊隻有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面。但是不宜長期吃方便面，因為方便面多屬于油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便面沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。

吃泡面的注意事項

方便面隻是作為一種應急食物，并非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。如果長期食用方便面，不僅會讓身體的營養缺乏，并且可能引發一些因為油脂過多而産生的疾病，影響胎兒發育。小小的方便面其實并不簡單，隻有科學合理地食用，才能讓方便面方便我們的生活。

1、吃方便面前最好洗一遍：方便面的面條會很巧妙地連在一起，這是因為添加了某種蠟塗層的緣故。研究表明，那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用，明智的做法是進食前要用溫水來洗淨方便面，攪拌并倒出含有蠟塗層的水。

2、泡完面應該把湯倒掉：從健康角度考慮，當我們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

3、方便面應該煮着吃：方便面泡着吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便面還是應該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓 人感覺到腹脹等不良反應。

4、自己添加副食：孕婦如果較長時間吃方便面時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉幹、熟雞蛋等。還可以在方便面中加一些香油或豬油。或者配餐用一些瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，但數量應該保持在250—300克左右。

溫馨提示：方便面隻适于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，不能天天吃。而患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面。

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