随着新年的到來，春運也随之緊鑼密鼓的開始了，隻是對于懷着小寶寶的孕婦來說，挺着大肚子趕春運，可不是一件輕松的事情。每年春運時節我們都不難聽到孕婦在旅途中臨時生産的新聞，可謂是相當的驚險。下面，我們為“馬上回家”的孕婦特别準備了春運出行小錦囊，讓準媽媽們平安出行，順利到家。

一、“馬上回家”之出行前先做孕檢

如果你懷孕了，如果你打算春節回家，在出行前，先去醫院做一個孕期檢查吧，全面評估一下你和胎兒的健康狀況如何，是否适合長途旅行。通常情況下，如果你是剛懷孕不久，未滿三個月，建議你最好不要出行，因為懷孕初期是流産高發期。如果你是懷孕已經滿了7個月，建議你最好也不要出行，因為這個時期出行寶寶的早産幾率比較高。

而懷孕18周～24周之間是孕婦出行比較安全的時段。因為這時候流産的危險低，孕婦也不像之前會惡心、嘔吐不舒服，同時也沒有早産的顧慮。

曾經有過流産病史、曾經早産或提早破水、曾經或目前有胎盤異常，例如前置胎盤、胎盤剝離，或者在本次懷孕出現過先兆性流産或陰道出血，或者有妊娠高血壓、糖尿病、嚴重貧血的孕婦，建議不要做長途的旅行。同樣，懷多胞胎的孕婦，最好也不要出行。

二、“馬上回家”之出行的必需品

1、産檢手冊、圍産卡

記載你的懷孕情況和産前檢查情況的産檢手冊、保健卡是你在出行時一定要帶的東西。把你産前檢查醫院、醫師的聯絡方式也寫下來，以備需要時可以聯系到自己的醫師。

2、氣味清新的水果

無論是飛機、火車還是汽車，都是密閉的空間，氣味龐雜，這很容易讓敏感的孕婦感到氣悶、惡心想吐，所以你可以帶一點氣味清新的水果，如橘子、橙子，這能讓你感到更舒服，還能補充維生素C哦。

3、健康衛生的食品

旅途中餐車供應的品種不能完全滿足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛好又因人而異，所以你最好要準備些自己喜愛的食品以保證旅途的營養，盡量不要帶對保存有低溫要求的乳制品，如酸奶、鮮奶，因為無論是飛機、火車還是汽車，這些交通工具内的溫度都比較高，無法滿足它們的儲存要求，可能導緻乳制品變質，你可以帶一些小罐的奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時候備用。

4、常用藥

孕婦抵抗力差，在春運這種人多嘈雜環境下，尤其容易感染疾病。或者出行前讓醫生開些補充維生素和礦物質的藥品，以防萬一。

5、保溫杯

在長途出行時，你最好帶上保溫杯，這可以讓你更方便的喝到溫水。一是因為喝水不夠的話會降低你身體的抵抗力，容易引起感冒、泌尿系統疾病。二是孕婦腸胃嬌嫩，喝太涼的水，即使是很幹淨的礦泉水，也可能會引起腸胃不适，一個保溫杯可以給你的春運之旅帶來别樣的溫暖。

6、保暖衣物

春節期間日夜溫差大，不僅是上車前後，出發地和目的地都可能有很大的溫差，你最好是多準備幾年外套，随時根據溫度調整衣物，避免在驟冷驟熱間着涼感冒。

7、專人陪同

孕婦出行，最好是要有人陪同。尤其是離預産期較近的孕婦，出行時千萬不能少了陪行的人。這樣你出門的時候可以得到适當的照顧，心裡也更有底。

8、由于膀胱受到子宮的壓迫，孕婦上廁所的頻率會比較高，你可以提前準備些成人用的紙尿褲，以備不時之需。

二、“馬上回家”之孕婦坐火車

火車速度相對穩定，乘火車也相對較安全;火車比飛機、汽車活動空間大，便于孕媽媽起來走動、伸伸雙腿;如果選擇卧鋪，可以随意更換坐、卧姿勢，也可聽聽音樂或閉目養神，使人感覺舒适、放松;車廂有洗手間，上廁所方便。

不過火車的坐車時間較長、噪聲較大，比較影響睡眠;車上較擁擠、空氣差，有時影響孕媽媽情緒、食欲;如選擇硬座，久坐時會引起腰背酸痛;火車無安全帶，緊急刹車對孕媽媽危險較大。如果你坐火車回家，請注意一下幾點：

1、乘火車時，請盡量選擇要選擇化境好，條件比較舒适的特快列車或者動車。而且，最好是購買卧鋪票，下鋪上下鋪方便，是最理想的鋪位。這樣有利于你途中的休息，這樣你在火車上不緻于過分疲勞。

2、要提前做好困難預告。孕婦沒有買到卧鋪票應及時向列車長提出;對某些食品不适宜食用時，也可向列車長或所在車廂乘務員提出，以便向餐車工作人員提出預訂服務等。

3、如果孕婦坐火車進行長途旅行，在座位上一坐幾個小時對身體不好。因此在火車上也有必要站起來在廂裡走動走動，便于血液循環，走動時避免碰撞或者摔跤。

4、睡覺時頭部向走道的一邊，因為列車是靠車輪在鐵軌上進行的，這樣可避免頭部震動，而且走道一側空氣比較新鮮。

5、要懂得及時求助。旅客列車的每節車廂都有工作人員，列車長、乘警、檢修乘務員和列車售貨員、餐車服務員都是流動的，也是主要的求助對象;在上車前也可先取得列車長的電話号碼以便及時求助。

6、相對于懷孕7、8月以上的準媽媽，須攜帶好新生兒的包裹用品以備急需。專人護送，乘坐卧鋪。上車後立即與乘務員聯系，預防在列車運行途中分娩，可以得到及時照料。不要在車廂裡來回走動，避免碰撞或者跌交。

7、要主動接受安全檢查。有的孕婦在車上早産後，列車工作人員為确保産婦和新生兒的安全，都會将産婦和新生兒移交給就近停靠站送往醫院進行安全檢查，但此舉也有人因經濟問題或無人陪同照顧而拒絕。應當聽從列車乘務員的安排，并接受相應的安全檢查。

三、“馬上回家”之孕婦坐汽車

坐汽車回去價格相對便宜，往返容易，可到達火車、飛機無法直達的地方;一般長途大巴座椅舒服，且有空調，也比較安全。如選卧鋪車，孕媽媽還能睡上一覺。

不過汽車比較擁擠、吵鬧、空氣差;長途車多無廁所，對孕媽媽不太方便;汽車在曲折道路時，易引起暈車，甚至發生流産等;汽車上多無安全帶，發生意外對孕媽媽風險大。如果你坐汽車回家，請注意一下幾點：

1、出門時就先注意休息好，上車前不吃太多東西，吃些素食。

2、有許多孕婦有暈車的現象，惡心、嘔吐的現象極易發生，極可能誘發子宮的收縮，而導緻早産。你可以帶些桔子、檸檬以防暈車，還可以帶上一些防止暈車的藥物。當你感到腹部隐痛，精神緊張時，可遵醫囑服藥，以防不測。

3、準備靠墊，準媽媽乘坐汽車時，為了避免疲勞和出現腰疼，可用一個墊子擱在腰部。活動筋骨并要在行進200～300千米的行車之後，下車走動5～10分鐘，活動一下僵硬的雙腿和腰。

4、系安全帶，乘汽車時一定要防止急刹車時腹部撞到汽車的某些部位，因此，最好系安全帶。系好安全帶後，盡量把座椅調節靠後，注意坐車時不要長時間窩着肚子。

四、“馬上回家”之孕婦坐飛機

乘飛機出行速度快，數千公裡兩三小時即可到達，省時省心，也是最安全的交通工具。而且機上座位舒适且可調節，飛行平穩，少有不适。還能提供免費餐食和飲料，有事能馬上叫空乘人員。

不過飛機起降時的氣壓差、超重與失重以及遭遇高空氣流時飛機的颠簸，都會使準媽媽及腹中胎兒感到不适。而且不少航空公司對孕婦乘機有特殊規定，購票前應咨詢清楚，比如懷孕34周以上的孕婦通常會被拒絕登機。如果你坐飛機回家，請注意一下幾點：

1、預定走道位置或是逃生位置。這樣方便去洗手間，還可以做輕微的走動，以保持血液循環流暢。

2、可以預定适合自己口味的餐點，或自己準備一些食物，以免飛機上的食物不合胃口。

3、穿寬松的衣服，平底鞋。多帶幾件衣物以防氣溫變化。

4、安全帶要系在腰部以下，不要系在腹部，以防傷及胎兒。最好要一個靠枕放在背後，以免背承受太大壓力而拉傷。

5、在旅途中一旦發生産科急症，如不明原因的腹痛、陰道出血、宮縮、陰道大量排出水樣液體(羊膜破裂)、陰道排出組織或血塊，應及時報告乘務員，請求幫助。

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